Mi w walce z stresem pomagają suplementy
ja tam na stres lubię wypić filiżankę dobrej kawy a jeszcze lepiej filiżankę czekolady. Tylko musi być dobra czekolada najlepiej włoska w internecie znalazłem firmę oferującą
http://www.konesso.pl/pol_m_Czekolada-na...-1839.html w bardzo ciekawych wariantach smakowych (banan, kokos, pomarańcza, rum itp.) doskonale sprawdzają się jako deser lub dodatek do deserów.
Może wyżyć się na czymś? Worek treningowy? Albo zjeść coś słodkiego - to zawsze pomaga!
najważniejsze to znaleźć jakiś sposób na odciągnięcie myśli od problemów
Stres może być spowodowany nerwicą - przynajmniej u mnie tak jest.
Na twoim miejscu przeprowadziłabym badania i dowiedziała się co się dzieje.
Nerwicę trzeba leczyć np tutaj
http://www.wolmed.pl/terapie/leczenie-nerwicy.html
Może prowadzić do depresji (podobnie jak stres) a to już nie jest łatwa choroba.
Zgadzam się w 100% z wypowiedzią wyżej. Warto w takich przypadkach skożystać z pomocy specjalisty. Ja natomiast mogę polecić
http://psychomedic.pl/psychiatra-warszawa najlepsza klinika i najlepsza pomoc. Warto skorzystać i się nie męczyć.
Chyba najlepiej byłoby się czymś zająć, na przykład własną pasją, żeby oderwać myśli od tego, co nas stresuje i dać sobie odpocząć.
Często rozładowuję zdenerwowanie poprzez sport, idę na siłownię plenerową albo wsiadam na rower. Jako, że często niestety się denerwuję ostatnio (nowa praca+ studia) i piję kawę, zacząłem stosować też lek na niedobory magnezu
Magne B6. Staram się też więcej wysypiać, nie przesiadywać w nocy przed komputerem czy przy dobrej książce- choć szkoda.
ja staram się znaleźć takie zajęcie, które pomoże mi nie myśleć o zmartwieniach i problemach.
Ciężko jest pokonać stres, sama mam z tym bardzo duże problemy. Ale najgorszym wrogiem stresu jest relaks, muzyka, sport, wyjazd na wieś .
