Jeśli chodzi o stres to polecam miralo
https://miralo.pl/, to takie ziołowe kapsułki poprawiające nastrój i odporność na stres, są o tyle dobre że nie powodują senności ani kłopotów z koncentracją
Na rozładowanie stresu bardzo dobrze działa wysiłek fizyczny. Ja co jakiś czas chodzę na treningi bokserskie. W domu tez przygotowałam sobie miejsce do ćwiczeń, nawet kupiłam gruszkę
https://bushido-sport.pl/pol_m_Asortymen...e-815.html do boksowania
Teraz mogę się na niej wyżyć kiedy tylko mam ochotę
ja się cieszę, że mi sie udało rzucić fajki, pewnie gdyby nie recigar to by sie nie udało bo kilka prób wcześniej mialam i bez powodzenia a teraz już kilka miesięcy bez fajek i nawet w stresie mnie nie ciągnie
Wydaje mi się, że czasem w takim przypadku warto jest zdecydować się na terapię z psychologiem. Od siebie mogę wam podpowiedzieć, że na przykład tutaj
https://wetalk.pl/ możecie wybrać terapię online. Moim zdaniem to całkiem ciekawe i warte uwagi rozwiązanie, którym dobrze jest się zainteresować
Jak mnie dopada stres to wsiadam na rower. Gorzej w okresie jesienno zimowym, gdy jazda na rowerze jest niemożliwa. Dlatego pomyślalam o tej ofercie tu
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-2...Sport.html Będę mogła jeździć przez okrągły rok. A rower spokojnie zmieści się w mojej sypialni.
Odsyłam na forum
https://internetnews.net.pl/forum/ ponieważ tam również taki temat był omawiany. Wiem, że użytkownicy pisali tam o bardzo fajnych sposobach, które u wielu osób, jak najbardziej się sprawdzały.
Mi najlepiej na stres pomagają dobre ksiażki. Dzięki nim przenoszę się w inny świat, wyłączam myśli i w ten sposób zapominam o problemach. Ostatnio trafiłam na książkę tą
https://www.taniaksiazka.pl/pokora-szcze...90838.html To wielowątkowa powieść, której akcja zaczyna się w 1918 roku. Znajdziecie w niej miłość, władzę, pożądanie, wojnę, rewolucję. A głównym bohaterem jest syn górnika z śląska.
Można też zdecydować się na wizytę u psychologa. Dobry specjalista oceni, jak wygląda dana sytuacja. Możesz zgłosić się na przykład do poradni psychologiczno-psychiatrycznej Empatio:
https://psycholog-ms.pl/ .