Czynny odpoczynek np: sport, długi spacer po lesie, a w domu zasiadam do mojego niedawno zakupionego keyboardu casio ct-x3000, siadam i gram. To jest najlepsze lekarstwo na wszelkie stresowe sytuacje.
Unikniemy tez wielu stresow jak bedziemy rozumiec siebie i odpowiednio do tego dzialac. Tutaj
https://poznaj-siebie.pl czytalam fajne artykuly o tym, jak poznac siebie. Duzo stresu sobie zaoszczedzimy, jak bedziemy dzialac zgodnie z soba.
Gdy ja przechodziłem przez ciężki okres w pracy i stresu było niemało, korzystałem z usług
psychoterapia wieliczka. Profesjonalne i przede wszystkim skuteczne.
Wielu osobom pomaga sport. Ja bym szła w tę stronę.
To trudna sprawa, każdy musi znaleźć jakiś swój sposób :)ja lubię słuchać muzyki, myślę też czym się stresuję, dlaczego i co mogę zrobić, żeby zapobiec temu co mnie tak stresuje
Poczytajcie sobie koniecznie jak działa
kava kava . Wiele osób próbuje alkoholem zniwelować stres. Jest to ogromny błąd. Alkohol uzależnia i ten kac na drugi dzień...porażka. Tutaj nie ma kaca, uzależnienia, a można się naprawdę uspokoić, ukoić nerwy. Poza tym roślina ta jest w pełni legalna w Polsce.
Zyjemy w świecie, w którym co chwile pojawiają sie jakieś stresujące sytuacje i wpędzają nas one w depresyjny stan. Dlatego warto szukać rozwiązań. Jednym z nich jest picie Kava Kava, napój ten dostepny jest tutaj
https://kavasklep.com/. Sprawia że jesteśmy bardziej zrelaksowani i odprężeni a nie uzależnia.
Ja często podjadam czekoladę jak się denerwuje. Lubię wtedy zjeść taką pyszną. Ostatnio widziałam dobre czekolady na
https://czekolateria.pl/pl/c/Marcepany/36 . Idealne na prezent i nie tylko. Można nawet w wyjątkowym pudełku zakupić je.
Odpręża i pomaga się odstresować kava kava . Jest to ciekawe rozwiązanie, które nie uzależnia. Poza tym pomaga też zasnąć. Jest to świetna alternatywa dla alkoholu. Tutaj
https://kavasklep.com/kava_kava można dowiedzieć się o niej więcej. W Polsce jest oczywiście legalna.
Wydaje mi się, że to kwestia lat treningu i współpracy z trenerem personalnym