Nie mam pojęcia czy taki terapie są dobrym pomysłem. Mi w odstresowaniu się pomagają gry komputerowe
Ostatnio tez trafiam na ciekawy portal:
http://play-it.pl/ i znalazłam tam wielu ciekawych ludzi, z którymi mogę porozmawiać o tym co mnie ciekawi
Nie ma chyba niczego lepszego na odstresowanie
Nie bawiłabym się w to, jeśli nie masz naprawdę poważnych problemów, jak np. nerwica. Przede wszystkim musisz sobie poukładać pewne sprawy w głowie. Nie zostawiaj wszystkiego na ostatnią chwilę, ucz się wcześniej do egzaminów. Jeśli musisz wypowiedzieć się ustnie, ćwicz w domu przed lustrem, później przed rodziną. Wysypiaj się!!! Jeśli to nie pomaga, na początek skonsultuj się z psychologiem. Może to wystarczy
Stres może powodować zmiany skórne w postaci plam lub trądziku, nadmierne pocenie, brak koncentracji, kłopoty żołądkowe, niekontrolowane przybieranie an wadze lub wręcz przeciwnie szybki spadek wagi, a nawet
nietrzymanie moczu ćwiczenia wyciszające, koncentracja na jednej czynności na raz, muzyka relaksacyjna oraz dieta bez cukru, alkoholu i kawy pomogą trzymać się z dala od stresu. Warto również uzupełniać dietę suplementując magnez
Ja najczęściej idę spać. Nawet krótka drzemka jest w moim wypadku dobrym rozwiązaniem. Trzeba przestać o tym myśleć. Chociaż wydaje się to trudne to nie jest wcale nie możliwe
Najlepiej to myśleć o czymś przyjemnym. Chociaż są różne sposoby na opanowanie stresu.
Na, niektórzych żaden sposób nie działa. Niestety należę do tych ludzi.
ja w stresujących sytuacjach piję sobie meliskę i słucham sobie muzyki.
Każdy ma swój pomysł na radzenie sobie ze stresem
Ja osobiście gram sobie w gta lub w fife i jest mi od razu lepiej
o. gry komputerowe to też jest dobry sposób na stres i zdenerwowanie.