Na pewno na stres pozytywnie działa magnez. W aptekach można kupić różne jego rodzaje. Tego jest tyle że trudno się połapać, który z nich jest najlepszy. Osobiście nie jestem za przyjmowanie tabletek - po prostu nie lubię łykać cokolwiek. Jeśli jest jeszcze ktoś taki jak ja
to świetną alternatywą na przyjmowaniu magnezu są kosmetyki pielęgnacyjne z jego zawartością. Zresztą przez skórę o wiele więcej wchłania się niż przez łykanie tabsów
Zostawiam linka, gdzie można zobaczyć te kosmetyki -
http://zechsal.pl/.
Trzeba pójść do psychologa. W przypadku jakichkolwiek obaw przed wizytą w gabinecie, lepiej zdecydować się na alternatywne rozwiązania. Tutaj
https://psychomedic.online/ można bowiem odbyć wideokonsultacje ze specjalistą. Jest to świetna forma terapii.
Nie wiem, może z psychologiem ?
Ciężka sprawa, wydaje mi się, że ćwiczenia oddechowe mogą trochę pomóc.
Najlepszą metodą w przypadku dużej ilości stresu jest sport we wszystkich jego odmianach.
Pod nr 22 253 88 88 można zarejestrować się do Kliniki Psychomedic w Warszawie. Mają tam bardzo dobrych psychologów. Taka terapia naprawdę może pomóc. Tutaj
https://psychomedic.pl/psycholog-warszawa/ znajdziecie szczegóły.
Tak jak piszą użytkownicy wyżej: czyli sport, może być np. joga, która świetnie odstresowuje i rozluźnia. Dobrze też jak ktoś ma jakieś hobby - ucieczka w swoje ulubione zajęcie niezależnie czy jest to gotowanie, granie na konsoli, albo zbieranie znaczków zawsze pomaga.
Hobby pomaga wyleczyć stres i tutaj w 100% się zgadzam, ale teraz znalazłem ofertę
https://konopieizdrowie.pl/pl/producer/Medihemp-OG/23 z olejkami konopnymi czytam na ten temat i podobno mają świetne właściwości lecznicze i pomagają m.in w walce z depresją prawda to, czy mit?