Tyle wszyscy piszą jak to ważna jest nie tylko dieta, ale bardziej ruch. Kto z Was i jak to łączy, czy macie swoich Guru od diet i treningów?

Nie mam , zawsze korzystałam z prostych ćwiczeń w internecie oraz z polecanych diet.

Ja uważam, że nie ma sensu mieć indywidualnego trenera od spraw diet Najlepiej poprowadzić sobie samemu jakieś ćwiczenia i wprowadzić własną sensowną dietę, tacy ludzie często wiedzą, że można naciągnąć osoby chcące schudnąć... i wyciągają dużo kasy!

Również uważam, że da się schudnąć samemu, aczkolwiek niektórym brak jest motywacji a taki trener jednak dość skutecznie zachęca do tego, aby trzymać się tych wszystkich zasad.

Ile kosztują takie spotkania z trenerem i jego usługi ?

Z dietą radzę sobie sama, odżywiając się zdrowo. Sport też raczej uprawiam sama, choć lubię czasami poćwiczyć z Chodakowską

Sama się odchudzam

Ja zaczęłam się zastanawiać ostatnio nad osobistym trenerem, ale nie wyobrażam sobie że stoi nade mną i obserwuje każdy moj ruch... na pewno byłaby to świetna motywacja do wykonywania ćwiczen rzetelnie jednak czułabym się nieswojo... Widziałam w sieci że jest tez coś takiego jak wirtualny trener i jeśli juz, to skłaniałabym się bardziej ku tej opcji

Według mnie jakiś fitness, bieganie, pływanie, rower wystarczą.... do tego zdrowego odżywiania można nauczyć się samemu, warto wiedzieć jak zdrowo jeść.

--------------

Uchwyty meblowe

Moim guru od diet i treningów jest Facebook - jest tam mnóstwo funpage'y które są tzw. motywatorami dietetycznymi, codziennie wrzucają nowe porady i inspirację, uwielbiam ten sposób, bo można łatwo u szybko poznać zasady zdrowej diety.