Najlepsza i najzdrowsza żywność to ta, którą sami sobie zasiejemy!! Dlatego ja wydzieliłam w swoim ogrodzie specjalne miejsce na warzywa
Wszystkie nasiona zamawiałam na
https://sklep-dzialkowiec.pl/ i był to strzał w dziesiątkę. Ten sklep ogrodniczy polecił mi kolega, który zawsze miał pyszne pomidory. No i faktycznie, nasiona z tego sklepu są pierwsza klasa
Według mnie zdrowa żywność to ekologiczna żywność, teraz co raz częściej spotyka się w sklepach specjalne półki z tego typu żywnością. Warto też robić różne smaczne rzeczy samemu tj chleb czy wędliny. Wiele jest stron internetowych na których jest pokazane jak krok po kroku upiec samemu chleb albo też są warsztaty kulinarne rzemieślnicze
https://warsztaty.fimple.tv/ można sobie wybrać opcję podstawową lub zaawansowaną. W takim miejscu można się nauczyć samemu robić własne wyroby i do tego poznać ciekawych ludzi.
Zanim niektóre produkty trafią do sprzedaży muszą być odpowiednio przebadane, są to np. mięso i nabiał. Dokładnie jak to wygląda przeczytacie na stronie
https://bezpieczna-zywnosc.pl/
Ja nie do końca wierzę w te wszystkie badania. Mam wrażenie, że często traktowane są po macoszemu.
Trzeba czytać składy, mi to weszło w nawyk, jak coś kupuję to odruchowo patrzę na skład. Często kupuję różne soki i staram się wybierać takie z dobrym składem, bez dodatku cukru, bardzo lubię dr witt pomaranczowy, pyszny i ma dodatek aceroli, dodatkowa dawka witaminy c zawsze się przyda
Też tak mam. Ale jak ktoś jeszcze nie wie, jak czytac skład, to może korzystać z aplikacji, które objaśniają, czym jest dany składnik .
Kupujcie tylko żywność od sprawdzonych producentów, pochodzącą z dobrych sklepów ze zdrowymi produktami. Ja polecam KruKam.pl:
https://krukam.pl/ - oferują szeroki wybór np. kasz, herbat, kaw, mąk, olejów, past, owoców liofilizowanych. Wszystko ekologiczne, pozbawione chemii i konserwantów. Trzeba wybierać świadomie i mądrze!
Ja tak robię! Poza tym nie jest śmieciowego jedzenia, najczęściej jem jogurt naturalny po treningu czy na kolację i śniadanie, na obiad warzywa na parze, czasem takie sałatki jak tu
http://kuchniajogurtowa.pl/ jest opisana z dipem jogurtowym
Generalnie gotowanie w domu to już krok w stronę zdrowego odżywiania. Wtedy ma się kontrolę nad składnikami, których się używa.