28-08-2015, 12:29
28-08-2015, 13:16
Dietą nie za bardzo z uwagi na to,że niewielke produktów zawiera odpowiednie ilości witaminy D3. Jest jej trochę w jajkach ale aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie musiałabyś jeść dziennie ok 20 jajek co jest raczej niewykonalne. Proponowałbym zainteresować się jakimś suplementem.Wybierz się do apteki i tam coś powinni Ci doradzić. Możesz jeszcze zajrzeć sobie tutaj:
http://www.sloncewpigulce.pl/suplementac...witamina-d
Na stronie jest obecnie wiele informacji na temat suplementacji witaminą D.
http://www.sloncewpigulce.pl/suplementac...witamina-d
Na stronie jest obecnie wiele informacji na temat suplementacji witaminą D.
29-08-2015, 17:57
Skoro zrobiłaś już badania to idź z wynikami do lekarza. On Ci najlepiej doradzi co masz teraz zrobić.
02-09-2015, 14:59
Może wystarczy iść do apteki i kupić takie witaminki? Może jakoś farmaceutka Ci doradzi?
03-09-2015, 10:41
Ja też myślę, że najlepiej wybrać się po poradę do apteki.
06-09-2015, 13:28
(02-09-2015 14:59)krasicc87 napisał(a): [ -> ]Może wystarczy iść do apteki i kupić takie witaminki? Może jakoś farmaceutka Ci doradzi?
Moim zdaniem nie. Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach, a co za tym idzie jej nadmiar nie jest wydalany z organizmu. Dlatego łatwo z nią przesadzić.
18-09-2015, 15:53
Największe ilości witaminy D znajdują się w rybach i tranie, oraz w żółtkach jaj, mleku i żółtym serze. Osobiście polecam tran, czy to w płynie, czy w kapsułkach, jako, że łatwo się go przyjmuje.
18-09-2015, 16:34
Ja biorę ten w kapsułkach. Płynnego nie jestem w stanie przełknąć.
05-02-2016, 14:03
Ja mogę podpowiedzieć, jak uzupełnić niedobór witaminy D u dzieci, a mianowicie podawać im Meltiki http://www.meltiki.pl Ja sama nie mam problemu z niedoborem, wyniki badań mam perfekcyjne.
13-02-2016, 13:05
Specjalista przypomniał, że do niedawna witaminę D kojarzono wyłącznie z korzystnym wpływem na układ kostny. Wiadomo było, że jej niedobory grożą krzywicą u dzieci, a u starszych osób – osteoporozą
___________________________
Polska klinika
___________________________
Polska klinika