Można uzupełnić je poprzez stosowanie odpowiedniej diety odchudzającej, na przykład tego rodzaju-
dieta odchudzająca.
Dieta odchudzająca i uzupełnianie niedoborów?
Nie chodzi o to, aby jeść co popadnie, bo wiele produktów nie ma zbyt wiele wartości odżywczych. Warto zmienić nawyki żywieniowe i przejść na dietę w sensie świadomego spożywania wartościowych pokarmów.
Trzeba wystawiać się na działanie słońca, gdy tylko jest to możliwe. A przynajmniej na 15 minut dziennie. Niedoborom witaminy D zaradzi mądra dieta. Znajdziemy ją w rybach morskich (śledziu, makreli, łososiu, tuńczyku, szprotach w oleju), w żółtkach jaj, żółtym serze. Często tych produktów jest w naszym menu za mało. Dlatego trzeba szukać witaminy D także w innych, dodatkowych źródłach. Najbogatszym z nich jest tran. Można także kupić w aptece witaminę w postaci kropli lub kapsułek.
____________________________
https://www.e-dolar.pl/?p=kantor-Giżycko
Najlepszym rozwiązaniem byłoby przejść się po prostu do apteki i zapytać jakiegoś dobrego farmaceuty. Również brakowało mi witaminy D, pojawił się wtedy
długotrwały stres, trądzik na twarzy, wypadanie włosów..
Najpierw należałoby iść na badania i sprawdzić czy tu faktycznie chodzi o niedobór witaminy D. Inne schorzenia dają też podobne objawy.
Jeżeli chodzi o witaminy jakiekolwiek to warto o nich wiedzieć więcej. Za co są odpowiedzialne, gdzie naturalnie występują i jak je najłatwiej uzupełnić. Jeżeli nie wiesz gdzie dowiedzieć się czegoś na temat witamin to koniecznie zajrzyj sobie tutaj
www.witaminy.sos.pl mają tam na prawdę sporo przydatnych informacji na temat większości jak nie wszystkich istotnych witamin.
Dla mnie rewelacyjny w działaniu okazał się produkt właśnie w żelkach!! Pierwszy raz się z tym spotykam i muszę przyznać że super rozwiązanie dla tych którzy nie lubią łykać tabletek
