Ja zaczęłam zdrowo się odżywiać, od czasu do czasu jakiś sport, mało leżenia a dużo biegania - i szczupła sylwetka z czasem sama wróciła
---------
Polecam sklep
http://www.AleRower.pl - bogaty asortyment, terminowość i przystępne ceny!
Ja ćwiczę 6 razy w tygodniu (zaczynałam od 3), jem 5 zdrowych posiłków dziennie i waga spada. Mam zamiar dołączyć do swojej diety te koktajle
https://slimxl.pl/ Mają naturalny skład i oczyszczają organizm oraz wspomagają odchudzanie. Do tej pory nie stosowałam żadnych wspomagaczy ale ostatnio waga stanęła w miejscu i chciałaby sobie jakoś pomóc. Mam d zrzucenia jeszcze 10 kilogramów.
Ja ćwiczę od miesiąca 5 razy w tygodniu i mimo to nie widzę żadnych rezultatów. Wydaje mi się, że to wina mojego ciągłego podjadania. Myślałem o tym by kupić
bloker apetytu może wtedy zacznę jeść normalne porcje, bo jak na razie jem dużo za dużo.
A znacie jakieś skuteczne sposoby na odchudzanie dla osoby w
wiek 50+? Ciocia ma problem ze schudnięciem, niewątpliwie w tym wieku jest to trudne, a nie chce brać suplementów diety i innych specyfików chemicznych.
Może zacząć chodzić na siłownię i ćwiczyć pod okiem trenera personalnego - wiem, że często osoby w takim wieku tak właśnie robię i znam kilka stałych bywalców siłowni.
Z tego co zauważałem to teraz nawet seniorzy dbają o siebie. Moja babcia stała się bardziej aktywna, zaczęła ćwiczyć, kupiła sobie nawet
witaminy dla seniorów i przeszła na diete. Powiedziała, że nawet w jej wieku trzeba dbać o siebie.
też to zauważyłam, teraz nawet
ludzie starsi bardzo dbają o siebie. Wiadomo ze jest im trudniej zgubić zbędne kilogramy ale mimo to walcza i się nie poddają.
Wiadomo, ze z wiekiem spada metabolizm = trudniej zgubic dodatkowe kilogramy. Do tego spada zapotrzebowanie na kalorie - a porcje pozostaja takie same:> Ale ze wszystkim mozna sobie poradzic, dobra dieta i cwiczeniami.
Z tego co się dowiedziałem oprócz odpowiedniej diety warto zapewnić organizmowi dobrą dawkę witaminy D
http://www.vitrumd3.pl/witamina-D3-=-Vit...3-ulotka,1 Która wzmacnia kości, mięśnie i wpływa na wiele czynników poprawnego funkcjonowania człowieka. Dlatego warto się o to zatroszczyć
Ruch to zdrowie - każdy Wam to powie
no i może dodatkowo jakieś suplementy do pary. Pełno tego teraz w sieci. Biorąc pierwszą lepszą stronę, choćby
http://www.slimprofil.pl/aloe-vera-i-kokos-c-2.html masz do wyboru setki produktów. Tylko jak się w tym połapać i wybrać najlepszy produkt dla siebie tego to nie wiem.
