W ostateczności zawsze można skorzystać z usług jakiejś dobrej kliniki chirurgii plastycznej. Ja np. chętnie wybrałabym się do chplast.com.pl na operację nosa, liposukcję wolałabym jednak zastąpić ćwiczeniami i dietą

Ja mam w planach zrzucenie 10 kilogramów i umięśnienie sylwetki. Rozpisałam już sobie lan treningowy na wrzesień i odwiedziłam dietetyka. Muszę jeszcze kupić koktajl owocowy z https://slimxl.pl/ wspomagający odchudzanie. Nie chcę mieć problemów z podjadaniem i chcę oczyścić organizm dlatego zdecydowałam się na ten preparat. Poza tym jest w 100% naturalny więc nie boję się o swoje zdrowie. A wy korzystacie z suplementów czy nie?

U mnie do zrzucenia jest 15 kilogramów:/ Mam zdiagnozowane PCO i walka z dodatkowymi kilogramami to jak walka z wiatrakami. Kupiłam sobie jakiś czas temu Inofem na wyrównanie hormonów i złagodzenie niektórych objawów choroby. Staram się też zdrowo się odżywiać i Mam zamiar zacząć ćwiczyć. Mam nadzieję, że pierwsze efekty w końcu się pojawią.

Nic tak nie poprawia sylwetki jak hula-hop

(08-10-2014 10:50)dziewczynaszamana napisał(a):  Nic tak nie poprawia sylwetki jak hula-hop

Też słyszałam o magii hula hop Koleżanka kupiła sobie takie kilogramowe i całe boczki ma od niego posiniaczone tak zawzięcie ćwiczy, ale za to efekty są zdumiewające.
Jeśli chcesz, żeby ciało było bardzie umięśnione wręcz podstawą jest trening i odpowiednia dieta zawierająca dużo białka. Zajrzyj sobie na stronę http://metasport.pl/ jest tam plan diety na wzrost masy mięśniowej i do tego różne plany treningowe. Coś za coś, trzeba zmienić trochę sposób odżywiania się i wprowadzić trochę aktywności żeby osiągnąć cel.

Ja mam do zrzucenia ok 20 kilogramów, walczę już ponad miesiąc ale opornie mi to idzie. Po wypłacie mam zamiar kupić sobie bezpieczne tabletki na odchudzanie, może wtedy coś się ruszy. Myślałem o zastosowaniu diety 5:2 znacie ją?

Nie wydaje mi się żeby ta dieta 5 na 2 była skuteczna... 2 dni głodówki w tygodniu... rozreguluje to metabolizm. Organizm będzie gromadził więcej zapasów tłuszczu, zeby przetrwać dzień głodówki, wiec dzialanie bedzie raczej odwrotne wg mnie...

Muszę zgodzić się z Kofeinką - regularne posiłki, najlepiej o mniej więcej stałych porach pozwalają nam na regulowanie metabolizmu co bardzo pomaga przy odchudzaniu.

Poćwicz trochę, zacznij zdrowo jeść, a na specjalne okazje przyda Ci się bielizna wyszczuplająca , która wygładzi Twoje ciało, nawet jeśli jest szczupłe.

No ćwiczenia i dieta to wszystko co będzie nam potrzebne do osiągnięcia sukcesu silna wolna przede wszystkim !