Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Czy zdrowo się odżywiacie?
Autor Wiadomość
kona
Junior Member
**

Liczba postów: 1
Dołączył: Oct 2016
Reputacja: 0
Status: Offline
Post: #1
Czy zdrowo się odżywiacie?
Czy każdy z Was zdrowo się odżywia i dostarcza swojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych? Ważne są nie tylko witaminy i minerały, ale również białko czy tłuszcze. Dlatego warto trochę poczytać na ten temat i sprawdzić, które kwasy tłuszczowe nasycone są złe, a które dobre: https://www.natural.pl/news/kwasy-tluszczowe-nasycone/ .

Moje poprzednie tematy:
19-10-2016 17:00
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Izzzka_513
Member
***

Liczba postów: 93
Dołączył: Jun 2016
Reputacja: 0
Status: Offline
Post: #2
RE: Czy zdrowo się odżywiacie?
Staram się ale nie zawsze mi to wychodzi

Moje poprzednie tematy:
    20-10-2016 15:47
    Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
    ewelina546
    Member
    ***

    Liczba postów: 216
    Dołączył: Mar 2014
    Reputacja: 0
    Status: Offline
    Post: #3
    RE: Czy zdrowo się odżywiacie?
    Teraz można zamawiać odpowiednio zbilansowane posiłki i w ten sposób dbać o siebie i formę. Sama mam problem, bo nie toleruje glutenu. Znalazłam http://www.healthyfood.waw.pl/oferta/dieta-bez-glutenu/ , gdzie przygotowywane są tez posiłki bezglutenowe, a inne niż jadałam dotychczas. Oczywiście zdrowe i pyszne.

    Moje poprzednie tematy:
    08-12-2016 23:16
    Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
    wikii
    Member
    ***

    Liczba postów: 56
    Dołączył: Sep 2016
    Reputacja: 0
    Status: Offline
    Post: #4
    RE: Czy zdrowo się odżywiacie?
    Warto się zdrowo odżywiać, bo od tego zależy nie tylko dobre samopoczucie i wygląd, ale też prawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Ja w sumie niedawno się dowiedziałam, że dla tarczycy ważny jest cynk i selen http://biowitalni.pl/blog/istotne-pytani...cy-51.html . Mówi się sporo o jodzie, a o tych dwóch pierwiastkach raczej nie.

    Moje poprzednie tematy:
    14-12-2016 16:32
    Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
    kecorlaig
    Junior Member
    **

    Liczba postów: 4
    Dołączył: Dec 2016
    Reputacja: 0
    Status: Offline
    Post: #5
    RE: Czy zdrowo się odżywiacie?
    Jak już pewnie wiesz, zdrowe odżywianie polega na regularnym dostarczaniu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich ilościach i proporcjach. Warzywa zawierają takich składników mnóstwo, dlatego powinny być podstawą każdej zdrowej dietySmile
    _________________
    moja strona www

    Moje poprzednie tematy:
      18-12-2016 15:34
      Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
      yoohoo
      Posting Freak
      *****

      Liczba postów: 909
      Dołączył: Jan 2014
      Reputacja: 0
      Status: Offline
      Post: #6
      RE: Czy zdrowo się odżywiacie?
      Ja pozwalam sobie na małe grzeszki. Ale na co dzień odżywiam się zdrowo.

      Moje poprzednie tematy:
      20-12-2016 11:43
      Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
      Łucja
      Member
      ***

      Liczba postów: 95
      Dołączył: May 2016
      Reputacja: 0
      Status: Offline
      Post: #7
      RE: Czy zdrowo się odżywiacie?
      Ja chyba nie będę mieć wyjścia, bo muszę przejść na dietę bezglutenową. Nie wiem, jak się za to zabrać... Ma ktoś z was doświadczenie w temacie? Widziałam, że są różne mąki bezglutenowe, np. kokosowa http://www.guiltfree.pl/pl/maki-proteino...15199.html . Używaliście może?

      Moje poprzednie tematy:
      22-12-2016 20:10
      Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
      Folijka
      Junior Member
      **

      Liczba postów: 40
      Dołączył: Oct 2016
      Reputacja: 0
      Status: Offline
      Post: #8
      RE: Czy zdrowo się odżywiacie?
      Staram się zwracać uwagę na to, co kupuję. Jednak nie zawsze idzie się zdrowo odżywiać, zdarzają się sytuacje szczególnie podczas podróży, czy kiedy zwyczajnie się nie chce gotować i sięga się po jakieś "gotowce". Są to jednak wyjątki. Często zaglądam na blog https://kcalmar.com/blog/, gdzie opisują bardzo fajne porady odnośnie żywienia. Wiele informacji już mi się przydało w kuchni.

      Moje poprzednie tematy:
      25-12-2016 22:50
      Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
      malgosiaszkaradek
      Member
      ***

      Liczba postów: 246
      Dołączył: Feb 2016
      Reputacja: 0
      Status: Offline
      Post: #9
      RE: Czy zdrowo się odżywiacie?
      Ja się zdrowo odżywiam, głównie z powodu alergii pokarmowej. Nie mogę jeść rzeczy z glutenem więc zostaje mi w sumie wszystko to co zdrowe.

      ________________
      Sprawdź: alergia testy - więcej informacji na stronie alergiczne.info

      Moje poprzednie tematy:
      29-12-2016 19:58
      Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
      bisoflix
      Junior Member
      **

      Liczba postów: 4
      Dołączył: Dec 2016
      Reputacja: 0
      Status: Offline
      Post: #10
      RE: Czy zdrowo się odżywiacie?
      W naszej diecie bardzo często brakuje owoców i warzyw. Warto więc pamiętać, że organizm człowieka nie wytwarza sam witamin, dlatego powinny być one dostarczone razem z pożywieniem. Dzienne zapotrzebowanie na warzywa i owoce wynosi około 500-700 g. Są one źródłem: witamin, soli mineralnych, błonnika. Ich niedobór może doprowadzić do:

      miażdżycy,
      otyłości,
      kamicy pęcherzyka żółciowego,
      uchyłkowatości jelita,
      polipów,
      nowotworów jelita grubego.

      __________________
      nasza stronka

      Moje poprzednie tematy:
        30-12-2016 17:07
        Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
        Odpowiedz 

        111 222
        Podobne wątki
        Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
          Jak zdrowo i szybko schudnąć? marcela 56 6,722 23-11-2017 20:46
        Ostatni post: Maszka

        Skocz do:


        Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości


        Kontakt | www.5teens.pl | Wróć do góry | Wróć do forów | Wersja bez grafiki | RSS