+- Forum Dyskusyjne - młodzieżowe, ogólnotematyczne / wielotematyczne (http://www.5teens.pl)
+-- Dział: Nasze sprawy (/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Dział: Zdrowie i uroda (/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Czy zdrowo się odżywiacie? (/showthread.php?tid=4395)
Czy zdrowo się odżywiacie? - kona - 19-10-2016 17:00
Czy każdy z Was zdrowo się odżywia i dostarcza swojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych? Ważne są nie tylko witaminy i minerały, ale również białko czy tłuszcze. Dlatego warto trochę poczytać na ten temat i sprawdzić, które kwasy tłuszczowe nasycone są złe, a które dobre: https://www.natural.pl/news/kwasy-tluszczowe-nasycone/ .
RE: Czy zdrowo się odżywiacie? - Izzzka_513 - 20-10-2016 15:47
Staram się ale nie zawsze mi to wychodzi
RE: Czy zdrowo się odżywiacie? - ewelina546 - 08-12-2016 23:16
Teraz można zamawiać odpowiednio zbilansowane posiłki i w ten sposób dbać o siebie i formę. Sama mam problem, bo nie toleruje glutenu. Znalazłam http://www.healthyfood.waw.pl/oferta/dieta-bez-glutenu/ , gdzie przygotowywane są tez posiłki bezglutenowe, a inne niż jadałam dotychczas. Oczywiście zdrowe i pyszne.
RE: Czy zdrowo się odżywiacie? - wikii - 14-12-2016 16:32
Warto się zdrowo odżywiać, bo od tego zależy nie tylko dobre samopoczucie i wygląd, ale też prawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Ja w sumie niedawno się dowiedziałam, że dla tarczycy ważny jest cynk i selen http://biowitalni.pl/blog/istotne-pytania-o-cynk-selen-i-zdrowie-tarczycy-51.html . Mówi się sporo o jodzie, a o tych dwóch pierwiastkach raczej nie.
RE: Czy zdrowo się odżywiacie? - kecorlaig - 18-12-2016 15:34
Jak już pewnie wiesz, zdrowe odżywianie polega na regularnym dostarczaniu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich ilościach i proporcjach. Warzywa zawierają takich składników mnóstwo, dlatego powinny być podstawą każdej zdrowej diety
_________________
moja strona www
RE: Czy zdrowo się odżywiacie? - yoohoo - 20-12-2016 11:43
Ja pozwalam sobie na małe grzeszki. Ale na co dzień odżywiam się zdrowo.
RE: Czy zdrowo się odżywiacie? - Łucja - 22-12-2016 20:10
Ja chyba nie będę mieć wyjścia, bo muszę przejść na dietę bezglutenową. Nie wiem, jak się za to zabrać... Ma ktoś z was doświadczenie w temacie? Widziałam, że są różne mąki bezglutenowe, np. kokosowa http://www.guiltfree.pl/pl/maki-proteinowe-i-bezglutenowe/762-odtluszczona-maka-kokosowa-11g-bialko-13g-weglowodanow-5906286515199.html . Używaliście może?
RE: Czy zdrowo się odżywiacie? - Folijka - 25-12-2016 22:50
Staram się zwracać uwagę na to, co kupuję. Jednak nie zawsze idzie się zdrowo odżywiać, zdarzają się sytuacje szczególnie podczas podróży, czy kiedy zwyczajnie się nie chce gotować i sięga się po jakieś "gotowce". Są to jednak wyjątki. Często zaglądam na blog https://kcalmar.com/blog/, gdzie opisują bardzo fajne porady odnośnie żywienia. Wiele informacji już mi się przydało w kuchni.
RE: Czy zdrowo się odżywiacie? - malgosiaszkaradek - 29-12-2016 19:58
Ja się zdrowo odżywiam, głównie z powodu alergii pokarmowej. Nie mogę jeść rzeczy z glutenem więc zostaje mi w sumie wszystko to co zdrowe.
________________
Sprawdź: alergia testy - więcej informacji na stronie alergiczne.info
RE: Czy zdrowo się odżywiacie? - bisoflix - 30-12-2016 17:07
W naszej diecie bardzo często brakuje owoców i warzyw. Warto więc pamiętać, że organizm człowieka nie wytwarza sam witamin, dlatego powinny być one dostarczone razem z pożywieniem. Dzienne zapotrzebowanie na warzywa i owoce wynosi około 500-700 g. Są one źródłem: witamin, soli mineralnych, błonnika. Ich niedobór może doprowadzić do:
miażdżycy,
otyłości,
kamicy pęcherzyka żółciowego,
uchyłkowatości jelita,
polipów,
nowotworów jelita grubego.
__________________
nasza stronka