Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jedzenie mniejszych ilości
Autor Wiadomość
pan_bulwa
Junior Member
**

Liczba postów: 5
Dołączył: Jul 2016
Reputacja: 0
Status: Offline
Post: #1
Jedzenie mniejszych ilości
Cześć wszystkim forumowiczom. Wiecie może jak skutecznie podejść do kwestii jedzenia mniejszych ilości pokarmu? Zastanawiam sie czy np. to byłoby dobrym podejściem http://zdrowie.radiozet.pl/Dieta/Ciekawo...e-00000213 Co na ten temat sądzicie?

Moje poprzednie tematy:
19-07-2016 16:51
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
dziewczynaszamana
Posting Freak
*****

Liczba postów: 1,151
Dołączył: Jul 2014
Reputacja: 0
Status: Offline
Post: #2
RE: Jedzenie mniejszych ilości
Ja jem mniejsze ilości, a częściej.

Moje poprzednie tematy:
    21-07-2016 14:38
    Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
    mamanaetacie
    Junior Member
    **

    Liczba postów: 10
    Dołączył: Nov 2015
    Reputacja: 0
    Status: Offline
    Post: #3
    RE: Jedzenie mniejszych ilości
    oczywiście, że to jest dobre rozwiązanie. Nasze babcie zawsze mówiły, że nie ma co rozpychać żołądka i ta dewiza jest nadal aktualnaWink Ja wolę jesć mniej, ale częściej, dlatego lubie sobie kupic do pracy jakieś przekąski, na przykład z http://www.primavika.pl/. Jak tak jem regularniej to potem nie mam napadów głodu i, że tak powiem, "nie obżeram" się na nocWink

    Moje poprzednie tematy:
      22-07-2016 17:31
      Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
      wiatrolaps
      Junior Member
      **

      Liczba postów: 5
      Dołączył: Aug 2016
      Reputacja: 0
      Status: Offline
      Post: #4
      RE: Jedzenie mniejszych ilości
      Jeżeli chcesz skurczyć żołądek i przyzwyczaić się do jedzenia mniejszych porcji, zacznij nakładać posiłki na talerze śniadaniowe. Na takim talerzu nie zmieścisz zbyt wiele, więc twój obiad automatycznie zrobi się mniejszy. Jeżeli z początku będziesz czuć niedosyt, pamiętaj o tym, żeby jeść powoli i zrobić 1-2 minutową przerwę podczas posiłku, żeby do żołądka dotarła informacja, że jest już nasycony.
      __________________
      krynica morska kwatery

      Moje poprzednie tematy:
        19-08-2016 18:13
        Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
        Lukrecja
        Senior Member
        ****

        Liczba postów: 584
        Dołączył: Jan 2015
        Reputacja: 0
        Status: Online
        Post: #5
        RE: Jedzenie mniejszych ilości
        Na pewno spożywając mniejsze porcje posiłków, ale pięć razy dziennie mamy szansę na uzyskanie wymarzonej sylwetki, jednak nie w przypadku każdego jest to łatwe. Na pewno znacznie trudniej będzie stoczyć walkę ze zbędnymi kilogramami osobom, które dotknęły problemy związane z cukrzycą, bądź też niedoczynnością tarczycy. Sama należę do ich grona i w związku z tym wiem, jak ciężko jest się w tym przypadku odchudzać. Na szczęście dzisiaj możemy skorzystać z pomocy w Centrum Dietetyki Lenacor http://lenacor.pl , gdzie możemy liczyć na idealne dopasowanie diety do stanu zdrowia.

        Moje poprzednie tematy:
        28-08-2016 17:04
        Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
        korn
        Member
        ***

        Liczba postów: 145
        Dołączył: Jan 2016
        Reputacja: 0
        Status: Offline
        Post: #6
        RE: Jedzenie mniejszych ilości
        Zmniejsz sobie szczególnie porcje takich tuczących wypełniaczy jak makaron czy ziemniaki. Możesz też spróbować wprowadzić sobie jakieś zdrowsze wersje np dziki ryż czy komosę ryżową. Poczytaj o amarantusie: http://kuchnia.wp.pl/kat,1037881,title,A...omosc.html i innych tego typu produktach, które mogą zastąpić niektóre rzeczy z naszej codziennej diety.

        Moje poprzednie tematy:
          06-09-2016 16:15
          Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
          devlin
          Member
          ***

          Liczba postów: 129
          Dołączył: Dec 2014
          Reputacja: 0
          Status: Offline
          Post: #7
          RE: Jedzenie mniejszych ilości
          dieta Mż jest ok ale trzea uważać bo zjedzenie pizzy i później już nic - nie przyniesie ci efektów Smile ja sporo ćwiczę i stosuję sie do tych zaleceń: http://kcalmar.com/blog/2016/07/21/dieta...e-i-uroda/ dlatego u mnie jedzenie maciupkich porcji się nie sprawdzi. Odrzucam węgle i jem tłuszcze i białko głównie i to nie są małe porcje bo np śniadanie to 2 jajka, 30 dag warzyw i do tego shake białkowy Smile także rozsądnie do tego trzeba podejść Smile

          Moje poprzednie tematy:
          08-09-2016 11:55
          Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
          yoohoo
          Posting Freak
          *****

          Liczba postów: 909
          Dołączył: Jan 2014
          Reputacja: 0
          Status: Offline
          Post: #8
          RE: Jedzenie mniejszych ilości
          Ja jem często, ale dość mało. Nie jestem już w stanie zjadać dużych porcji.

          Moje poprzednie tematy:
          12-09-2016 10:41
          Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
          ArekW
          Member
          ***

          Liczba postów: 211
          Dołączył: Aug 2016
          Reputacja: 0
          Status: Offline
          Post: #9
          RE: Jedzenie mniejszych ilości
          Na początku może być trudno, ale da się przywyknąć. Teraz np. nie lubię chodzić z przepełnionym żołądkiem, co kiedyś było normą.

          Moje poprzednie tematy:
          01-10-2016 02:41
          Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
          Tym
          Posting Freak
          *****

          Liczba postów: 866
          Dołączył: Sep 2015
          Reputacja: 0
          Status: Offline
          Post: #10
          RE: Jedzenie mniejszych ilości
          Jasne, jest to jakiś pomysł. Ja myślę, że są dużo lepsze sposoby na to, by zdrowo schudnąć. Na pewno zawsze warto skonsultować się z psychodietetykiem z http://twojcel.eu/psycholog-gdynia/ który doradzi Wam, jak najlepiej zadbać o swoje zdrowie i o zmniejszenie wagi. Wiem, że wielu osobom to pomaga.

          Moje poprzednie tematy:
          17-10-2016 10:08
          Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
          Odpowiedz 

          111 222
          Podobne wątki
          Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
            Zdrowsze jedzenie? Gazebo 17 1,911 Wczoraj 21:11
          Ostatni post: smalinosik
            Jedzenie po 18 - tak czy nie? konieczna5 10 259 10-12-2017 05:23
          Ostatni post: aleso

          Skocz do:


          Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości


          Kontakt | www.5teens.pl | Wróć do góry | Wróć do forów | Wersja bez grafiki | RSS