Uprawiałem przez rok, ale teraz mam zmiany na 6.00 to musiałbym wstawać o 4 chyba albo nawet wcześniej.

Poranna gimnastyka , to jest to

Staram się chociaż 15 min porozciągać skłony, przysiady itp

biegam codziennie rano i się przedtem porządnie rozgrzewam

W takim razie podziwiam oddanie. Mi by się raczej nie chciało dziennie biegać, choć z resztą i tak nie mam nawet na to czasu.

Ja do pracy staram się jeździć rowerem - zawsze to jakiś rozruch z rana
Dzięki mojemu ulubionemu sklepowi http://www.AleRower.pl nie mam problemu z zaopatrzeniem się w niezbędne części i akcesoria, dzięki czemu wygodnie, komfortowo i bezpieczne podróżuję

Jak o tym nie zapomnę, to oczywiście się rozciągam rano oraz trochę poruszam.

chciałabym codziennie rano biegać, ale chyba każdy wie jak ciężko znaleźć czas poi wstaniu z łóżka.
Staram się jak tylko mogę regularnie ćwiczyć, ale czasami brak czasu sprawia, że różnie to wychodzi. Zawsze latem, szczególnie w weekendy staram się jeździć na wycieczki rowerowe, o ile czas pozwoli

-------------
Polecam sklep http://www.AleRower.pl - dla każdego, kto kocha wyprawy rowerowe.

Ja pożyczyłam sobie od babci rower stacjonarny i staram się codziennie min. 15 minut rano pedałować. Babcia też wynalazła sobie w internecie jakiś fitness dla seniora i od tego czasu ma o wiele więcej pozytywnej energii, uśmiech nie schodzi jej z twarzy

Dzisiaj wstałam wcześniej żeby pobiegać, ale wyszło jak wyszło . Jakoś nie potrafię się z rana do tego zmobilizować i skończy się jak zwykle - bieganiem wieczorem.