(01-02-2015 10:47)Yayo napisał(a):  Dziewczyny uważajcie z tymi dietami bo łatwo narobić sobie biedy przez nieumiejętne odchudzanie! Ja doprowadziłam się do anemii ...

Moja znajoma właśnie z tego powodu nie dawno zmarła :/ Miała zaledwie 25 lat.

Wszystko działa jeśli się do tego przykładasz, sama dieta nie da zbyt wielkich efektów jeśli nie ćwiczysz, to samo dotyczy suplementów, sam wiele nie zdziała ale w połączeniu ze sportem i zdrową dietą rewelacja, niedawno schudłam 8kg z acetomale, dietą 1500kcal i 20 minutowym, codziennym truchtem.

Dieta jest zależna od tego ile ważysz i ile się ruszasz.

Najlepsza dieta to brak słodyczy.

Działają o ile dobrze się je dobierze.

Odchudzanie wcale do prostych nie należy. Według mnie trzeba stosować specjalną dietę i trochę się ruszać. Mi udało sie niedawna trafić na informacje że olej kokosowy pomaga spalać tkankę tłuszczową. Wiec moze wprowadź go do swojej diety?

Teraz chyba jest taki czas że każdy z nas zastanawia sie jak szybko schudnąć. Wiem, ze nie jest to łatwe ale warto jest połączyć kilka znanych wszystkim czynników i to na pewno przyniesie efekty. Są to oczywiscie dieta i aktywność fizyczna. Zawsze jakieś efekty będą

Nie da się schudnąć szybko i na zawsze, to ciężka praca, diety cud tu nie pomogą;/

Oczywiście że odchudzanie do prostych nie należy, ale jak się chce to można wszystko liczy się właśnie chęć i silna wola. Trzeba się racjonalnie, zdrowo i z głową odżywiać a do tego wprowadzić w życie jakąś aktywność fizyczną. Można też zastosować suplementację w celu przyspieszenia metabolizmu, na przykład pokrzywę indyjską, to zdrowa roślina no i naturalny suplement, a takie mają najlepszy, najskuteczniejszy wpływ.

Dobrze by było żeby zacząć od wizyty u specjalisty i zrobienia badań, a potem dobrania diety. W takich profesjonalnych gabinetach zazwyczaj mają wagi, które od razu pokazują co trzeba zdiagnozować. Mówię o czymś takim jak na stronie https://kredos.pl/waga-medyczna miałaś już okazję korzystać z takiego sprzętu?