Znalazłąm ciekawy artykuł http://lovi.pl/pl/ciaza-i-porod/232 , jakoże mi się teraz przyda, może ktoś z Was zna również jakieś ciekawe stronki godne polecenia?

Ja mam to juz za sobą Uffffffff.

Ja też to mam za soba ale warto wiedziec cokolwiek o rehabilitacji po porodzie Zobaczcie tu http://www.rzepka.lek-med.pl/rehabilitac...odzie.html jest gabinet w którym na ten temat z lekarzem mozna porozmawiac i zastosować metody polecane przez ginekologa. To ważne by czuć sie dobrze we własnej skórze.

Jest mnóstwo forów dla przyszłych mam, ot na przykład babyboom, więc na też pewnie warto zaglądać.

lepiej właśnie tam zajrzeć

Ja też mam to już za sobą, ale powiem Wam że nie było mi łatwo wrócić do formy psychicznej jak i fizycznej takiej samej jak przed ciążą. Po ciąży i porodzie byłam bardzo wspierana przez swojego partnera dzięki niemu szybko wróciłam do stanu "użytku":D. Żadna rozmowa z lekarzem nie zastąpi rozmowy z najbliższym Ci człowiekiem czyli ojcem Twojego dziecka. A co do jakichkolwiek ćwiczeń nie można się przeciążać szczególnie w trwającym okresie połogu. Przez pierwsze tygodnie ma się tyle pracy przy dziecku,że to w zupełności wystarcza,a i tak najlepiej mieć przy sobie jakąś przyjazna duszę która będzie zawsze w pobliżu, gdy Jesteśmy jeszcze słabe tuż po takim wyczerpującym wysiłku jakim jest poród.

Ja widziałam ostatnio koleżankę, które dwa miesiące temu urodziła dziecko i wygląda teraz zgrabniej niż niejedna modelka.

To bardzo indywidualna kwestia. Poza tym niektóre kobiety jednak o siebie dbaja

Także tutaj http://emaluszki.pl/ jest fajny serwis o ciąży, porodzie, dzieciach i wszystkim co babskie. Wiadomo, że w czasie ciąży i po urodzeniu dziecka wszystko staje na głowie i się zmienia, dlatego dobrze mieć pod ręką właśnie taki serwis z poradami i z forum, na którym można podzielić się wątpliwościami z osobami, które mają podobne doświadczenia.

Na stronie Tena można przeczytać o przyczynach nietrzymania moczu. W ciąży miałam taką dolegliwość i po ciąży też przez jakiś czas. Wtedy niezbędna była podpaska urologiczna, bez niej nie mogłabym funkcjonować. Są tam też ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy, odkąd wykonuję je systematycznie to wszystko wróciło do normy.