Teraz chyba jest taki czas że każdy z nas zastanawia sie jak szybko schudnąć. Wiem, ze nie jest to łatwe ale warto jest połączyć kilka znanych wszystkim czynników i to na pewno przyniesie efekty. Są to oczywiscie dieta i aktywność fizyczna. Zawsze jakieś efekty będą

Ja właśnie nie wiem, czy szybkie odchudzanie jest takie zdrowe. Czytałam ostatnio tutaj: http://kobiecylajf.pl/id178,odchudzanie-a-wyglad/ , że takie odchudzanie może prowadzić do tego, że skóra zacznie nam obwisać, a my możemy chudnąć tylko z jednej partii ciała. Lepiej chyba dłużej zrzucać kilogramy, będąc na diecie i ćwicząc, stopniowo można zrzucać kilogramy i ładnie rzeźbić sylwetkę. Sama już odchudzam się dwa miesiące, różnica nie jest duża, ale chudnę całym ciałem, a zwisającej skóry też nie widzę

No jak masz miesiąc to nie pozostaje Ci nic innego jak dieta max 1500 kcal i codzienne godzinne sesje cardio. Nie wiem jak Twój organizm będzie sie czuł po takim miesiacu ale tak to jest jak odklada sie wszystko na ostatnią chwile

Odchudzanie to dobra dieta i ćwiczenia. Ćwiczę regularnie od kilku lat i nie mam problemu ze zbędnymi kilogramami. Możecie spróbować zainwestować w rowerek do ćwiczeń, bo wtedy nie będziecie mieli wymówki, że na dworze jest zimno, mokro i nieprzyjemnie.

Chyba najlepszym sposobem jest wysiłek fizyczny i dobrze zbilansowana dieta z przewagą owoców i warzyw. Jeśli nie masz dobrego sklepu warzywnego blisko domu to może zaopatruj się w sklepach tego typu http://intermarche.pl/nasze-atuty/owoce-i-warzywa/ ? Mają owoce i warzywa świeże jak na ryneczku i odpowiednie ceny.

Muszę tam w końcu kiedyś pojechać, ponieważ kilka osób polecało mi ten sklep.

Podczas odchudzania trzeba pamiętać o witaminach, jedną z ważniejszych jest witamina C http://marketbio.pl/category/witamina-c-...skorbinowy w czasie wzmożonego wysiłku podczas odchudzania jest na nią o wiele większe zapotrzebowanie.

Ogólnie trzeba się wtedy zdrowo odżywiać.

Przede wszystkim nie należy ograniczać ilości spożywanego jedzenia, tylko poprawić jego jakość.

Najtrudniejsze jest odchudzanie po ciąży. Widzę to po mojej bratowej. Najlepiej być aktywnym już w ciąży. Dzięki temu nie nabierze się tylu kilogramów, a i po porodzie będzie je łatwiej zrzucić. Prawda? Znalazłam w sieci artykuł, w którym przedstawiono korzyści z ćwiczeń w ciąży e-mama.tv. Polecam wszystkim przyszłym mamom!