Wydaje mi się, że suplementy pomagają. Jeżeli jest się przecież na konkretnej diecie, to wtedy trzeba zjeść odpowiednią ilość białka, a jak nie mamy tego w posiłkach, to możemy kupić przecież suplement z białkiem.

Zdecydowanie od siłowni wolę biegać. Bez względu na to czy jest to lato czy jesień, bieganie jest przyjemniejsze. Zastanawiają mnie tylko ludzie , którzy biegają bez odpowiednich butów a później dziwią sie, że cos im sie dzieje. A wystarczy przecież zerknąć tu http://www.dobiegania.pl i kupić chociaż jedna parę butów typowo do biegania.Wtedy ten sport staje się przyjemnością.

Suplementy pomagają, ale jak się nie przesadza. Jak już człowiek za bardzo w to wszystko wejdzie i świruje nie wiadomo kogo, to później już się robi tragedia w mózgu. Jeżeli ktoś bierze białko i coś tam to tylko zwykły suplement diety.

Mój tata ma zamiar skorzystać z trenera osobistego http://bodyfactory-trener.pl/trening-personalny/ Do Katowic mamy blisko, wiec z dojazdem nie ma problemu. Tata chce popracować nad ogólna kondycją. A może by się dołączyć.

Ja zapisałam sie niedawno na siłownie i od 1 grudnia zaczynam chodzić. Najpierw jednak musze zamówić sobie jakąś odzież do ćwiczeń. Możecie coś konkretnego polecić? Widziałam, że na http://www.dobiegania.pl/wyprzedaze.php jest wyprzedaż i nie wiem czy nie zamowię tam spodni i butów. Poza siłownią chciałabym też biegać cała zimę.

Bieganie, jazda rowerem, siłownia, narty - to jednak dyscypliny obciążające serce. Jeżeli ktoś zamierza uprawiać sport intensywnie zalecam Cardiotest http://kredos.pl/proba-wysilkowa
Próba wysiłkowa serca - to tylko 20 minutowe badanie pod nadzorem kardiologa. Przez ten czas lekarz sprawdza wydolność serca podczas wysiłku, który jest zwiększany co 2 minuty. Zawodowi sportowcy są poddawani tym badaniom, a amator nie wie, czy może sobie pozwolić na bardzo intensywne ćwiczenia. Dlatego polecam - oczywiście sport to zdrowie, ale....

Pozdrawiam,
Niepokorny

A ja wam powiem, że jestem troszkę zawiedziony bo ostatnio miałem robioną próbę wysiłkową i moja kondycja jest dużo słabsza niż myślałem, jedyny pozytyw, że serce w formie i to jest, dla mnie najważniejsze. Są ogólnie różne systemy wysiłkowe czy to rower czy bieżnia jak nie ma u Was punktu można podesłać adres do jakiejś przychodni czy klubu może zdecydują się zakupić - https://kredos.pl/proba-wysilkowa - szczególnie, dla lekarzy nie jest to jakiś wielki wydatek.

Zerknij sobie tutaj http://www.bodymania.pl/ . To bardzo fajny blog dla osób które ćwiczą i chcą poprawić wygląd swojej sylwetki. Może tam uda Ci się coś znaleźć na temat suplementów. Ja szczerze mówiąc dość często tam zaglądam.

Bardzo dobrym pomysłem jest zrobienie niewielkiej siłowni u siebie w domu. Nie trzeba specjalnie dużo w to inwestować. Spokojnie wystarczy jakaś bieżnia do ćwiczeń, moze jakieś hantle lub orbitek. Mając takie rzeczy pod ręką szybciej z tego skorzystamy.

Nie każdy ma na tyle wytrwałości by ćwiczyć w domu, ale wychodzenie na siłownie już nas do pewnego wysiłku zmusza. Jak ktoś jest jeszcze zielony w tym temacie to może warto poczytać o tym nieco: http://mangopress.pl/jak-cwiczyc-na-silo...-pamietac/. Może kilka z tych porad będzie przydatnych, a przynajmniej zwróci naszą uwagę na pewne kwestie.