Mi bardzo pomogła akupunktura, wiadomo, że zależy to od przyczyn bólu ale możesz się śmieło skonsultować ze specjalistami z salonu https://bio-clinic.pl/. Tam właśnie korzystałam z tych zabiegów i jestem pod dużym wrażenie efektów.

Z bolącym kręgosłupem można poradzić sobie dzięki odpowiednim ćwiczeniom - https://www.domowecwiczenia.pl/zadbaj-o-...ol-plecow/ . Warto przejść się do fizjoterapeuty lub osteopaty, który zaleci Wam serię odpowiednich ćwiczeń. Pomocne mogą być również masaże.

Krótko, zwięźle i na temat polecam Ci wejść na stronę kliniki http://klinikaosteopatii.info wydaje mi się, że dzięki metodom które stosują w większości przypadku można się pozbyć wszelkich dolegliwości ruchowych.

Oj ból kręgosłupa potrafi mega utrudnić życie. Dużą pomocą okazać się może fizjoterapeuta, rehabilitacja, właściwie dopasowane ćwiczenia, które uwzględniają potrzeby i ograniczenia danego pacjenta. Dlatego też uważam, że najważniejsze jest to, żeby znaleźć kogoś kompetentnego. Fajnym rozwiązaniem są Centra Specjalistyczne, jak poradnia rehabilitacyjna Rybnik. A zastanawiam się, jak często korzystacie z takiej pomocy? I też profilaktycznie czy tylko gdy coś się dzieje? I czy decydujecie się też na rehabilitację i gimnastykę?

W takich sytuacjach, to chyba tylko leczenie i rehabilitacja.

Ćwiczenia na kręgosłup to jedno, ale ważny jest też zdrowy sen, a tu przede wszystkim liczy się wygodny materac. Można znaleźć na rynku także specjalne materace medyczne stworzone właśnie pod kątem dbania o kręgosłup i tutaj bardzo dobre jakościowo ma firma Hilding - https://hilding.pl/kategoria/wyroby-medyczne/

wg mnie pomoze przy tym masaz i wizyta u specjalisty

________________
https://www.baciarek.pl/masaze-w-warszawie/

jeśli masz problemy z bólem pleców to może warto się skonsultować z lekarzem. Sprawdź neurolog sopot i na przykład na tej stronie https://punktlekarze.pl/neurologia/ widzę, że prywatny gabinet zajmuje się takimi schorzeniami. Działają na terenie trójmiasta także może warto porozmawiać ze swoim lekarzem czy pomoc neurologa jest konieczna.

Nie zawsze jesteśmy w stanie samodzielnie pozbyć się bólu, dlatego warto też pomyśleć nad wizytą u lekarza. W moim przypadku bardzo pomógł Pan Maciej Mielczarek którego polecam komu tylko mogę - świetny specjalista.

Myślę, że przede wszystkim warto byłoby zdiagnozować przyczynę bólu, bo z kręgosłupem nie ma żartów. Polecam Centrum Rehabilitacji Open Medical https://openmedical.pl/ jeśli jesteście z Krakowa bądź okolic. Możecie u nich skorzystać w razie potrzeby z porady neurologa czy ortopedy.