Ja staram się wypijać od 1,5 do 2 litrów takiej wody dziennie, zauważyłam, że bardzo korzystnie wpływa to na mój organizm. Najbardziej smakuje mi woda borjomi. Ma ona wysoki stopień mineralizacji, więc mogę dzięki niej uzupełnić różne mikroskładniki w organizmie Ma też doskonały smak, więc jeśli jeszcze nie mieliście okazji próbować, to polecam, bo woda wodzie nierówna

Ja się przyzwyczaiłam do picia jakiś 2 litrów płynów, bo tak wyczytałam, że jest optymalnie dla organizmu. Wliczam w to wodę, herbatę zieloną, soki typu tarczyn, koktajle na bazie warzyw etc.

staram się wypijać około 2 litrów, niestety nie zawsze mi to wychodzi

Ja też się staram i myślę że bez problemu je wypijam, mam 2l dzbanek do którego leję warszawską kranówkę, kroję do tego cytrynę albo inne owoce i w ciągu dam radę to wypić, poza tym piję też herbatę i kawę więc na pewno dużo płynów mój organizm ma dostarczane

Ja się staram pić wody przynajmniej dwa litr dziennie , a teraz zastanawiam się czy nie zamówić sobie wody tutaj http://iwoniczanka.pl/ Jest tam każdy rodzaj wody bogatej w minerały i to w szklanych butelkach. A takie butelki są bardziej ekologiczne niż plastikowe, polecam przejrzeć ich ofertę.

Myślę, że około litra. Choć wiem, ze to zdecydowanie za mało.

Zdecydowanie za mało. Ja piję 20-3 litry, czasami trochę wiecej. Po prostu źle się czuję gdy nie wypiję odpowiedniej ilości wody. Dużo zależy od smaku wody. Spróbuj tą https://piwniczanka.pl/ może ci zasmakuje i będziesz więcej pic.

Ja wiem, że piję za mało. Czasem uda mi się wypić litr lub półtora, ale to jest rzadkość.

Podobnie jak ja ale staram się to nadrabiać odkąd wiem jak uzupełnić elektrolity , od tamtego czasu piję elektrolity regularnie, żeby nie brakowało mi niezbędnych mikroelementów w diecie.

Wodę trzeba pić codzienne, ale warto też sięgać po zdrowe napoje. Czytałam, że herbata matcha oczyszcza organizm, więc warto ją pić regularnie. W tym sklepie możecie kupić ekologiczną herbatę https://ouritsumatcha.pl/ . Liście są zbierane na japońskich, niewielkich polach. Mają świetną jakość, co potwierdzają certyfikaty. Można ją podarować bliskim w prezencie na święta.