Chętnie zerknę. Lubię korzystać z tego typu blogów.
Jak ktoś pisał wcześnie. Największym problemem jest brak owoców i warzyw. Trzeba też zrozumieć że w dzisiejszych czasach, kiedy świat się spieszy i nie ma czasu czasami na odpoczynek, ciężko jest zadbać o dietę. Ja staram się od kilku lat do rutyny dnia codziennego dodawać Biovital jako uzupełnienie właśnie tych owoców czy warzyw. Efekty są naprawdę dobre i nie odczuwam jakiś większych zapotrzebowań na minerały.
Staram się jak mogę jeść dużo warzyw i owoców + dużo produktów z białkiem drób, twarożki, jogurty a do tego biegam i chodzę na basen.
Ja się staram zdrowo odżywiać. Nawet jak szukam takich usług jak obsługa cateringowa, wybieram takiego usługodawcę, który serwuje zdrowe i smaczne jedzenie. Np.
http://www.kscc.pl/
W obecnych czasach zdrowe odżywania to podstawa. Ja wyznaje zasadę że jesteś tym co jesz dlatego staram się jeść bardzo zdrowo.
Dziewczyny zarówno odpowiednia dieta jak i suplementacja są bardzo ważne. Ja, choć ubolewam nad tym, za bardzo kocham słodycze i to jest moja największa bolączka. Ale ostatnio trafiłam na tą stronkę
http://zdrowedodatki.pl/producenci i powiem Wam, że dla mnie jest mega pomocna. Wśród ogólnodostępnych w sklepach produktów mogę w końcu wybrać te z dobrym składem i nie niszczę w ten sposób wszystkich swoich wysiłków w kwestii odchudzania
Tak, wydaje mi się, że w miarę zdrowo. Chociaż oczywiście zdarzają mi się "grzeszki".
Ja także biorę tran. Oprócz niego - olej lniany.
Ja się odżywiam raczej zdrowo