W diecie, ćwiczeniach itd. bardzo ważne jest picie dużej ilości wody, ponieważ nasz organizm się może odwodnić. Ja miałam z tym kłopoty, bo zapominałam o tym i piłam, gdy tylko czułam pragnienie. Ale znalazłam fajne sposoby, które mi pomogły. Zostawiam link
http://prowital.pl/5-sposobow-na-to-zeby...ecej-wody/
Na siłownie chodzę regularnie, a woda dla mnie to absolutna podstawa
A do tego zróżnicowana dieta
Ja też staram się chodzić tam regularnie
Jeśli rozpoczynacie dopiero swoją przygodę z siłownią to warto zapoznać się z tym wpisem
https://tanie-odzywki.pl/blog/54_jak-zac...ad-dla-now. To znacznie ułatwi Wam start i przygotuje na to, na co należy zwrócić szczególną uwagę. Wtedy ćwiczenia będą najbardziej efektywne a przecież o to chodzi nam wszystkim najbardziej
Zgadzam się. Siłowni jest sporo, ale myślę, że każda znajdzie swoich klientów. W takich miejscach organizowane są np. tego typu
http://wswietnejformie.pl/trening-funkcjonalny-wroclaw/ treningi funkcjonalne, zajęcia fitness, streachingu itp. Wśród tylu aktywności nie ma opcji, żeby nie znaleźć czegoś dla siebie.
Zagadaj z lokalnym trenerem, wszystko Ci wytłumaczy i poleci te najlepsze
W tym roku też chcemy bardziej rozwinąć nasze zainteresowanie jazda na rowerze, bierzemy pod uwagę zakup nowych rowerów, ale bardziej interesują nas takie
https://portal.bikeworld.pl/artykul/pora...czny_e_mtb , rowery górskie. To fajne rozwiazanie dla ludzi, którzy w taki sposób lubią spędzać czas.
Siłownia nie dla mnie, wolę sport na powietrzu. Znacznie poprawiła się moja kondycja i oczywiście sylwetka, czuję się też znacznie lepiej. Na okres jesienno-zimowy planuję zakupić maskę antysmogową
https://dragonmask.pl/ Które znacznie ułatwiają bieganie podczas mgły lub okresu kiedy ludzie palą w piecach. Myślę, że bedzie to bardzo trafiony zakup.