też nigdy nie stosowalam żadnej diety bo jest to nie potrzebne jak dla mnie.. na wakacje parę ćwiczeń tylko i koniec

Ja no nigdy nie miałam problemu z wagą, ważę praktycznie idealnie jak na moje 164cm wzrostu Ale na wakacje przyda się trochę porzucić moich wiernych przyjaciół ^^ Mam zamiar to zrobić bieganiem i ćwiczeniami rano, przed szkołą, ale codziennie rano mówię sobie 'od jutra, dziś pośpię dłużej'. Tak, mówię to sobie od jakiegoś miesiąca

Wystarczy jeść śniadanie "królewski" obiad dla "księżniczki" a kolacja dla "żebraka" ;D

(07-06-2012 21:10)Henuttaunebu napisał(a):  żadne diety! Po prostu ruszać dupę sprzed komputera! xD

Hahaha, to fakt, najlepsza niezastąpiona dieta xD (sorka za dział)

Ja nigdy nie stosowałam diety .. ważę 41 kg więc na razie chyba nie muszę

Najbardziej skuteczne są mimo wszystko ćwiczenia. Ale ja i tak mam na odwrót, mam dietę taką, zeby w końcu przytyć. Ale jak do tej pory nic nie pomaga

Ja stosuję dietę cud.
Żrem ile wlezie, a jak schudnę to będzie cud : D

A na serio to nic innego jak tylko ćwiczenia..

Nawet ćwicząc, odpowiednia dieta jest ważna. Zdrowe, lekkostrawne i niskokaloryczne jedzenie - to przepis na prawidłową wagę. A ruch fizyczny jest ważny nie tyle dla figury, co również dla samego zdrowia, i dobrego samopoczucia.

Oczywiście że działają, po to one są
Jednak trzeba na poważnie to wziąć, i trzeba przestrzegać wszelkich zasad aby coś pomogła.

(13-11-2012 16:00)Nataszka napisał(a):  Nawet ćwicząc, odpowiednia dieta jest ważna. Zdrowe, lekkostrawne i niskokaloryczne jedzenie - to przepis na prawidłową wagę. A ruch fizyczny jest ważny nie tyle dla figury, co również dla samego zdrowia, i dobrego samopoczucia.

Też tak myślę dlatego zaczęliśmy w domu niektóre potrawy gotować na parze Gotowanie na parze oraz postanowiliśmy trzymać się tych zasad: pięć posiłków dziennie, aktywność ruchowa, eliminacja niezdrowych składników, duża ilość wody.jako że cała rodzinka ma małe problemy z niechcianym tłuszczykiem