Ja uprawiam, ale zauważyłem że moja babcia też zaczyna sie coraz wiecej ruszać kupiła sobie nawet witaminy dla seniorów bo powiedziała że chce zacząć dbać o swoje zdrowie. Fajnie że w takim wieku myśli o ruchu i zdrowiu.

Też uważam, że jest to bardzo fajne. Chociaż ona pewnie nie wstaję o 6 rano po to żeby się powyginać. A ja niestety mam zbyt słabą silną wolę, ponieważ dzisiaj po raz kolejny zamiast wstać o 6 wstałam o 7.

Ja zauważyłam ostatnio że teraz starsi ludzie sa bardziej aktywni niż Ci młodzi. Chociaż to też jest zależne od danej osoby. Ale mnie bardzo sie to podoba.

Ja ćwiczę codziennie rano przez pół godziny. Ostatnio nie miałem już pomysłów na treningi ale trafiłem na http://metasport.pl/ i znalazłem wiele ciekawych zestawów. Jakoś nie wyobraża, już sobie życia bez ćwiczeń.

razem z dziadkiem uprawiam. Mieszka z nami i jest wtedy świetnie. Po gimnastyce gramy na kompie w jakieś gierki na jego ulubionym portalu http://klubseniora.pl/. Fajnie, że spędzamy razem czas.

jeśli tylko uda mi się wstać odpowiednio wcześnie, to tak

Ja nie uprawiam gimnastyki w formie fitnessu ale staram się codziennie rano porozciągać i trochę zrelaksować mięśnie na (Blackroll- świetnie masują i rozluźniają mięsnie które często ćwiczysz, a poniewaz co wieczor jestem na silowni to taki poranek jest jak zbawienie

Jasne, że tak. Ruch i dobra dieta to podstawa. Dodatkowo przed gimnastyką zawszę biorę http://www.noblemedica.pl/ Pure Collagen, który zadba o moje stawy. Szykuję się na maraton z biegania i nie chcę podczas treningów nadwyrężyć stawów, a kolagen świetnie mi w tym pomaga

Od kilku miesięcy rozpoczynam dzień nie od kawy i mycia, a właśnie od ćwiczeń - no i jestem bardzo zadowolony.

ja też mam zawsze problem żeby się zmotywować i wstać troszkę wcześniej i poćwiczyć, zwłaszcza w zimie..