Najrozsądniej jest odpowiednio zbilansowaną dietą. Można sobie samemu obliczyć deficyt, w necie jest sporo kalkulatorów. Ja zamówiłam sobie catering pod moją kalorykę, postawiłam na Nice To Fit You https://ntfy.pl przede wszystkim dlatego, że słyszałam wcześniej sporo pozytywnych opinii na temat ich posiłków. I zgadzam się z tym, są naprawdę smaczne, zróżnicowane.