Na czym ćwiczyć w domu? - na rowerze treningowym, orbitreku, bieżni, czy na innym urządzeniu? Warto w ogóle ćwiczyć w domu, czy lepiej kupić karnet na siłownię lub fitness?

Najlepsze urządzenie do ćwiczeń w domu to chyba orbitrek - najbardziej obciąża mięśnie, przez co można na nim np. szybciej pozbyć się nadwagi lub wyrobić lepszą formę. Ja mam taki orbitrek firmy Kettler http://profitness.pl/crosstrainery/217-rivo-m.html - ćwiczy mi się na nim całkiem nieźle.

Jest wiele ćwiczeń do których nie potrzeba żadnego sprzętu. Wystarczy niewielka przestrzeń. Warto też zaopatrzyć się karimatę, drążek i hantelki jeśli jest taka możliwość i już można ćwiczyć.

Najlepiej wyjść z domu i spróbować jakiegoś sportu na świeżym powietrzu. Interesującą dyscypliną jest jazda na bmx http://www.rowerzysta.pl/rowery-bmx.html W domu trudniej się zmobilizować do ćwiczeń.

jak na ten czas nie masz orbitreka to lepiej zacząć ćwiczeniami na macie w domu . http://obk.pl/category/fitness/video/ ja ćwiczę zawsze z obk, na jednej stronie duża ilość ćwiczonek

Moim zdaniem zdecydowanie ćwiczenia w formie jazdy na rowerze to świetna opcja, zwłaszcza dla osób, które chociażby nie przepadają za bieganiem. Przy tym na pewno warto zadbać o to, aby nasz sprzęt był przechowywany w odpowiedni sposób. Dlatego też bez wątpienia warto zainwestować w taki produkt jak wieszak na rower https://calus-p.pl/51-wieszaki-na-rowery , dzięki któremu nie tylko będziemy mogli go przywiesić na ścianie, ale też odpowiednio zagospodarujemy przestrzeń chociażby w garażu.

W domu najlepiej ćwiczy się na ciężarze własnego ciała. Różnego typu pompki, brzuszki. Ewentualnie można kupić hantle dodatkowo.

Ja akurat mam atlas do ćwiczeń http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-s...-1021.html i na nim ćwiczę. Kupił go mój chłopak, ale ja również korzystam

mata i ćwiczenia ewentualnie kupić niedrogą bieżnie i też się da

Po prostu ćwiczenia takie jak pompki, brzuski i inne. Dodatkowo warto byłoby się wyposażyć chociaż w hantelki, ewentualnie ławeczkę i sztangę jeśli masz miejsce.