Niestety ja mam dosyć sporą nadwagę i nie wiem co zrobić w tym kierunku. Próbowałam ćwiczyć, ale wiecie jak to jest... Z dietą wyszło tak samo. Chociaż nie powiem, bo staram się jeść więcej warzyw i owoców. Ostatnio koleżanka powiedziała mi, żeby wprowadziła do swojej diety naturalny błonnik https://enaturalnie.pl/blonnik_75 . Ponoć dzięki niemu poczuje się najedzona na długi czas i nie będę czuła potrzeby podjadania. Muszę wypróbować tą metodę.