Ze stresem możńa radzić sobie doraźnie - poprzez ćwiczenia oddechowe, odskocznię do ulubionej książki (choćby pół strony aby "wyczyścić" umysł ze stresora) i tym podobne. Ale są też zachowania, które warto praktykować, gdy jest się podatnym na stres. Ja kiedyś czytałam artykuł co robić w takich sytuacjach i polecam go każdemu:http://destrudo.pl/skutecznie-radzic-stresem/, czególnie tę opcję z kąpielą i olejkami