Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 2 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Odchudzanie
Autor Wiadomość
gustav
Junior Member
**

Liczba postów: 43
Dołączył: Jun 2014
Reputacja: 0
Status: Offline
Post: #21
RE: Odchudzanie
Suplementy nie odchudzają same z siebie. Potrzebne są jeszcze ćwiczenia i dobra dieta. Z tego co wiem tutaj http://metasport.pl/ mozna skorzystać z porad e-dietetyka i pomocy wirtualnego trenera. Jest tam bardzo dużo treningów dla każdego.

Moje poprzednie tematy:
05-12-2014 10:10
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Joda89
Junior Member
**

Liczba postów: 5
Dołączył: Dec 2014
Reputacja: 0
Status: Offline
Post: #22
RE: Odchudzanie
Przed odchudzaniem lepiej skontaktować się z dietetykiem bo samemu można sobie tylko krzywdę wyrządzić
Moje poprzednie tematy:


    chore zatoki leczenie
    05-12-2014 12:37
    Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
    Spartanka20
    Member
    ***

    Liczba postów: 189
    Dołączył: Feb 2013
    Reputacja: 2
    Status: Offline
    Post: #23
    RE: Odchudzanie
    (27-08-2014 14:43)K-Katerina napisał(a):  Ja zaczęłam zdrowo się odżywiać, od czasu do czasu jakiś sport, mało leżenia a dużo biegania - i szczupła sylwetka z czasem sama wróciła Smile

    Od tego właśnie powinno się zacząć odchudzanieSmile Zmiana nawyków żywieniowych to podstawa.
    Joda też ma rację - dietetyk to dobry pomysł przy planowaniu diety, nie tylko ustawi nam ją tak, że nie będziemy chodzić głodni, ale faktycznie przy zachowaniu odpowiedniej porcji ruchu uda nam się spalić zbędne kilogramy.
    Ja jeszcze dorzuciłabym do tego zamianę słodkości, które sa mocno tuczące, na jakieś inne lekkie przekąski pozbawione kalorii, albo słodycze oparte na stewii a nie na cukrze. Stewia wg informacji z http://info.stewiarnia.pl/ (i praktyki) jest bardzo nisko kaloryczna, nie powoduje tycie, smakuje fajnie, no i jeszcze taki bonusik, że nie ma się po niej próchnicy.
    Smile

    Moje poprzednie tematy:
    05-12-2014 21:53
    Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
    ruda1020
    Junior Member
    **

    Liczba postów: 3
    Dołączył: Dec 2014
    Reputacja: 0
    Status: Offline
    Post: #24
    RE: Odchudzanie
    Ja też od jakiegoś czasu walczę ze swoją wagą, po dwóch ciążach zostało "co nie co". Rzuciłam cukier Smile, piję kawę parzoną i jem 5 posiłków, stara się jeść owoce do południa i piję 3 litry płynu (woda, kawa i herbata gorzka). Zaczęłam stosować też błonnik zazwyczaj kupuję tu supleme.pl/produkty-produkt:blonnik.html. Jak mam ochotę na coś słodkiego to jem gorzką czekoladę. Waga powoli spada, ale efekty widać w okolicy brzucha Smile, poprawił się stan mojej skóry i mam lepsze samopoczucie. Nie mogę się zabrać za regularne treningi. Ale nie da się ukryć, jeżeli chcesz zdrowo schudnąć to trzeba na to czasu.
    Życzę wytrwałości Smile

    Moje poprzednie tematy:
    07-12-2014 23:21
    Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
    kalka
    Senior Member
    ****

    Liczba postów: 423
    Dołączył: Jan 2013
    Reputacja: 0
    Status: Offline
    Post: #25
    RE: Odchudzanie
    Walkę z nadprogramowymi kilogramami dobrze jest podjąć kompleksowo. Oprócz zdrowej zbilansowanej diety i odpowiedniej dawki ruchu, warto postawić również na skuteczne zabiegi pielęgnacyjne. Sama miałam ostatnio okazję skorzystać z dobrodziejstw salonu kosmetycznego w Tychach, więc wiem ile mogą nam one dać Smile

    Moje poprzednie tematy:
      08-12-2014 15:49
      Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
      nowisiaaa
      Junior Member
      **

      Liczba postów: 8
      Dołączył: Jan 2015
      Reputacja: 0
      Status: Offline
      Post: #26
      RE: Odchudzanie
      Widziałam ostatnio na allinside.pl jakieś suplementy diety za niezbyt wygorowane pieniądze. Koleżanki twierdzą, że one pomagają, ja brałam stamtąd ubrania i zawsze nie było problemu, wszystko bez zastrzeżeń. Co myślicie o takich dodatkach do diety?

      Moje poprzednie tematy:
      07-01-2015 16:48
      Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
      yoohoo
      Posting Freak
      *****

      Liczba postów: 909
      Dołączył: Jan 2014
      Reputacja: 0
      Status: Offline
      Post: #27
      RE: Odchudzanie
      Hmmm strona na której są zarówno suplementy jak i odzież? Jakoś mi się to nie widzi. Dobrym wstępem do odchudzania mogłoby być skorzystanie z usług dietetyka w Warszawie, który powiedziałby nam w jaki sposób się odżywiać, żeby zrzucanie kilogramów było efektywniejsze.

      Moje poprzednie tematy:
      12-01-2015 11:19
      Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
      gutek
      Junior Member
      **

      Liczba postów: 32
      Dołączył: Oct 2014
      Reputacja: 0
      Status: Offline
      Post: #28
      RE: Odchudzanie
      Moim zdaniem dobrym sposobem na odchudzanie jest odpowiednia dieta i ćwiczenia. Widziałam nawet tutaj http://blog.dzieckoimy.pl/2015/01/dieta-dukana/ bardzo fajny artykuł na temat diety dukana. Może jak poczytasz to i Ciebie zachęci do działania.

      Moje poprzednie tematy:
      14-01-2015 20:30
      Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
      franek.nowak
      Junior Member
      **

      Liczba postów: 25
      Dołączył: Jan 2015
      Reputacja: 0
      Status: Offline
      Post: #29
      RE: Odchudzanie
      Poczytaj sobie o dietach tutaj http://klubseniora.pl/zdrowe-odzywianie a potem skonsultuj się z dietetykiem w celu dobrania tej odpowiedniej dla Ciebie. radząc sobie samemu może tylko wyrządić krzywdę swojemu ciału. Lepiej zasięgnąć porad u sprawdzonych osób.

      Moje poprzednie tematy:
      17-01-2015 00:31
      Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
      epita
      Junior Member
      **

      Liczba postów: 9
      Dołączył: Jan 2015
      Reputacja: 0
      Status: Offline
      Post: #30
      RE: Odchudzanie
      jasne że tak, ale wystarczy często po prostu mniej jeść.
      Moje poprzednie tematy:


        sukienki asos
        Porady kuchenne
        Alergolog dziecięcy warszawa
        bajki online
        20-01-2015 21:08
        Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
        Odpowiedz 

        111 222
        Skocz do:


        Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości


        Kontakt | www.5teens.pl | Wróć do góry | Wróć do forów | Wersja bez grafiki | RSS