Odżywki dla sportowców są zalecane przez trenerów. Ale jakie odżywki najlepiej wybrać? I czy ich stosowanie jest konieczne? Od 2 miesięcy biegam i czytam, że wypicie koktajlu białkowego po treningu jest wskazane. w sklepach jest dość duży wybór. Czy ktoś z Was którąś odżywkę stosuje i może podzielić się opinią, lub coś doradzić? Jestem dopiero początkującym biegaczem i nie mam wiedzy.