+- Forum Dyskusyjne - młodzieżowe, ogólnotematyczne / wielotematyczne (http://www.5teens.pl)
+-- Dział: Nasze sprawy (/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Dział: Zdrowie i uroda (/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Niedobory witaminy D. Jak uzupełnić (/showthread.php?tid=1987)
Niedobory witaminy D. Jak uzupełnić - luiz - 28-08-2015 12:29
W badaniach wyszło mi niedawno,że mam znaczne niedobory witaminy D3.Zastanawiam się w jaki sposób można to uzupełnić ;/
RE: Niedobory witaminy D. Jak uzupełnić - dominik20 - 28-08-2015 13:16
Dietą nie za bardzo z uwagi na to,że niewielke produktów zawiera odpowiednie ilości witaminy D3. Jest jej trochę w jajkach ale aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie musiałabyś jeść dziennie ok 20 jajek co jest raczej niewykonalne. Proponowałbym zainteresować się jakimś suplementem.Wybierz się do apteki i tam coś powinni Ci doradzić. Możesz jeszcze zajrzeć sobie tutaj:
http://www.sloncewpigulce.pl/suplementacja/wszystko-o-suplementacji-witamina-d
Na stronie jest obecnie wiele informacji na temat suplementacji witaminą D.
RE: Niedobory witaminy D. Jak uzupełnić - yoohoo - 29-08-2015 17:57
Skoro zrobiłaś już badania to idź z wynikami do lekarza. On Ci najlepiej doradzi co masz teraz zrobić.
RE: Niedobory witaminy D. Jak uzupełnić - krasicc87 - 02-09-2015 14:59
Może wystarczy iść do apteki i kupić takie witaminki? Może jakoś farmaceutka Ci doradzi?
RE: Niedobory witaminy D. Jak uzupełnić - kalka - 03-09-2015 10:41
Ja też myślę, że najlepiej wybrać się po poradę do apteki.
RE: Niedobory witaminy D. Jak uzupełnić - yoohoo - 06-09-2015 13:28
(02-09-2015 14:59)krasicc87 napisał(a): Może wystarczy iść do apteki i kupić takie witaminki? Może jakoś farmaceutka Ci doradzi?
Moim zdaniem nie. Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach, a co za tym idzie jej nadmiar nie jest wydalany z organizmu. Dlatego łatwo z nią przesadzić.
RE: Niedobory witaminy D. Jak uzupełnić - aanka91 - 18-09-2015 15:53
Największe ilości witaminy D znajdują się w rybach i tranie, oraz w żółtkach jaj, mleku i żółtym serze. Osobiście polecam tran, czy to w płynie, czy w kapsułkach, jako, że łatwo się go przyjmuje.
RE: Niedobory witaminy D. Jak uzupełnić - gatta - 18-09-2015 16:34
Ja biorę ten w kapsułkach. Płynnego nie jestem w stanie przełknąć.
RE: Niedobory witaminy D. Jak uzupełnić - Ula92 - 05-02-2016 14:03
Ja mogę podpowiedzieć, jak uzupełnić niedobór witaminy D u dzieci, a mianowicie podawać im Meltiki http://www.meltiki.pl Ja sama nie mam problemu z niedoborem, wyniki badań mam perfekcyjne.
RE: Niedobory witaminy D. Jak uzupełnić - supremin - 13-02-2016 13:05
Specjalista przypomniał, że do niedawna witaminę D kojarzono wyłącznie z korzystnym wpływem na układ kostny. Wiadomo było, że jej niedobory grożą krzywicą u dzieci, a u starszych osób – osteoporozą
___________________________
Polska klinika