18-06-2012, 13:33
też nigdy nie stosowalam żadnej diety bo jest to nie potrzebne jak dla mnie.. na wakacje parę ćwiczeń tylko i koniec 
18-06-2012, 21:30
Ja no nigdy nie miałam problemu z wagą, ważę praktycznie idealnie jak na moje 164cm wzrostu 
Ale na wakacje przyda się trochę porzucić moich wiernych przyjaciół ^^ Mam zamiar to zrobić bieganiem i ćwiczeniami rano, przed szkołą, ale codziennie rano mówię sobie 'od jutra, dziś pośpię dłużej'. Tak, mówię to sobie od jakiegoś miesiąca
Ale na wakacje przyda się trochę porzucić moich wiernych przyjaciół ^^ Mam zamiar to zrobić bieganiem i ćwiczeniami rano, przed szkołą, ale codziennie rano mówię sobie 'od jutra, dziś pośpię dłużej'. Tak, mówię to sobie od jakiegoś miesiąca 23-06-2012, 13:09
24-06-2012, 16:43
24-06-2012, 17:45
Ja nigdy nie stosowałam diety .. ważę 41 kg więc na razie chyba nie muszę 
24-06-2012, 19:27
Najbardziej skuteczne są mimo wszystko ćwiczenia. Ale ja i tak mam na odwrót, mam dietę taką, zeby w końcu przytyć. Ale jak do tej pory nic nie pomaga
25-06-2012, 11:31
Ja stosuję dietę cud.
Żrem ile wlezie, a jak schudnę to będzie cud : D
A na serio to nic innego jak tylko ćwiczenia..
Żrem ile wlezie, a jak schudnę to będzie cud : D
A na serio to nic innego jak tylko ćwiczenia..
13-11-2012, 16:00
21-02-2013, 17:18
Oczywiście że działają, po to one są
Jednak trzeba na poważnie to wziąć, i trzeba przestrzegać wszelkich zasad aby coś pomogła.
Jednak trzeba na poważnie to wziąć, i trzeba przestrzegać wszelkich zasad aby coś pomogła.
11-03-2013, 16:13
(13-11-2012 16:00)Nataszka napisał(a): [ -> ]Nawet ćwicząc, odpowiednia dieta jest ważna. Zdrowe, lekkostrawne i niskokaloryczne jedzenie - to przepis na prawidłową wagę. A ruch fizyczny jest ważny nie tyle dla figury, co również dla samego zdrowia, i dobrego samopoczucia.
Też tak myślę dlatego zaczęliśmy w domu niektóre potrawy gotować na parze Gotowanie na parze oraz postanowiliśmy trzymać się tych zasad: pięć posiłków dziennie, aktywność ruchowa, eliminacja niezdrowych składników, duża ilość wody.jako że cała rodzinka ma małe problemy z niechcianym tłuszczykiem