Walka z otyłoscia nie jest łatwa. Wiem coś, bo od lat zmagam się ze zbędnymi kilogramami. Próbowałam juz nie raz, ale zawsze sie poddaje. Jedno wiem-w moim przypadku idealnie sprawdza się bieganie. Na okres zimowy konieczna jest maseczka antysmogowa
https://dragonmask.pl/filtry/dragon-casu...9-standard Poleciła mi ją koleżanka i jest bardzo zadowolona. Ktoś juz uzywa?
Warto uprawiać sport, ostatnio częściej to robię i czuje się dużo lepiej. Może wato pójść w tym kierunku?
Ćwiczenia i dieta to klucz do sukcesu. Innego sposobu niestety na to nie ma. Jeśli chodzi o dietę to na pewno pomoże nam dietetyk, a jeśli o ćwiczenia, to dobre są
rowery fitness. Pomogą ukształtować świetną figurę.
Zimową porą warto zadbać o posiłki które nie tylko pomogą schudnąć, ale także
wzmocnią naszą odporność, a to jest ważny temat, ponieważ niektóre wzmacniające odporność tabletki mają niechciane w tym temacie skutki uboczne.
Zabrzmi to brutalnie, ale jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy, musisz zacząć się ruszać i zdrowo się odżywiać. Ze sportów proponuję Ci jazdę na rowerze. Jeśli takowego nie masz, dokonaj jego zakupu na
http://www.rowerzysta.pl/ i zacznij systematycznie na nim jeździć...
Ja nie jestem przekonana do jazdy na rowerze, wolę biegać i ćwiczyć z ciężarkami. Bardzo dobrze działają też zajęcia fitness.
Ja natomiast bardzo lubię rower, jednak tylko latem. W zimę wybieram szaleństwo na stoku
Ja już nie walczę. Od kilku lat ważę tyle ich chcę. Pomogła w tym dieta i regularne ćwiczenia. Trenuję przede wszystkim
mma. Spodenki już dwa razy musiałam wymieniać na nowe, bo potrzebny był mniejszy rozmiar.
Dla mnie najważniejsza jest odpowiednia kombinacja między dietą a treningiem. Jedno bez drugiego się nie obejdzie.