21-08-2015, 15:12
29-08-2015, 17:57
Szybkie odchudzanie zawsze kończy się efektem jojo. A co do nordic walking - to bardziej sposób na kondycję niż spalenie tłuszczu.
31-08-2015, 23:12
Mam wrażenie, że tylko odpowiednio trzymając kijki i utrzymując odpowiednio szybkie tempo można schudnąć, ale z pewnością nie po 5 treningach tylko po kilkudziesięciu. Warto próbować ja np. kiedyś nie ćwiczyłam nic i wpadłam w nadwagę, a efektem było wykonanie rtg kolan- http://www.rexmedicasport.pl/rentgen, bo bolały od nadmiaru tłuszczu;/ Jakby ktoś miał podobny kłopot to macie linka do godnej polecenia firmy.
03-09-2015, 10:42
Myślę, że nordic walking jest dla starszych osób, które mają problemy ze stawami. Młodzi powinni uprawiać bardziej dynamiczne sporty.
08-09-2015, 16:37
Mnie po treningu z kijkami strasznie bola nogi i ręce. Nie wiem czy źle chodzę czy jak... Na ból pomagają masaże... Nie wiem czy nadal chodzić i zaopatrzyć się w olejki do masażu ze sklepu juventas czy odpuścić sobie dalsze treningi? Co mogę robić źle?
11-09-2015, 12:05
Ale bolą Cię mięśnie czy stawy? Może po prostu masz zakwasy? Jeżeli to coś innego, wybierz się do lekarza.
29-11-2015, 00:58
Pewnie, ze odchudza. Dowiedziono, że podczas spaceru z kijkami pracuje więcej mięśni niz podczas biegania. A orientujecie się czy potrzebne są specjalne buty tak jak do biegania czy niekoniecznie? Planuję małe zakupy na http://www.dobiegania.pl/wyprzedaze.php i nie wiem czy poza strojem zamowić też buty. Niedawno kupiłam kijki i chcę rozpocząć marsze.
11-12-2015, 15:13
Powiem ci tak że sam nord walking nie odchudza ale jak się stosuje dietę to zielona kawa bardzo dobrze pomaga na trawienie i metabolizm dlatego warto dołożyć ją do swjej diety.
28-12-2015, 20:54
Jeśli robisz 30 km dziennie to pewnie tak
09-01-2016, 17:20
Myślę, że przy regularnym chodzeniu i zwiększaiu dystansu na pewno tak. Jeżeli chcesz schudnąc to może warto byłoby wyjechać na takie http://odchudzanie.primaveraspa.pl/progr...yczny.html wczasy odchudzające . Tam zobaczysz co jeszcze pomoże Ci w odchudzaniu