(28-10-2013 12:12)Kaja28 napisał(a):  Zeby cokolwiek zrzucic to nie wystarczy nie jesc kolacji i czasem wyjsc gdzies pograc.

Przepraszam, ale na samej diecie schudłam 30 kilo .
Juz nie waże 90, a 60/59.

Gratuluję czyli się da tylko wystarczy robić coś w tym kierunku.

Również gratuluję, zrzucić 30 kg to już trzeba silnej woli i wytrwałości

Dieta to cos innego niz nie jedzenie kolacji

w 5 m-cy schudłem 20 kg, ale to dieta i trening dla ludzi z charakterem i motywacją, leszczom nie polecam, mogę opublikować foty dla niedowiarków, a dla tłustych lasek i padalców, którzy nie potrafią 1 pompki zrobić pozostaje stara dobra i sprawdzona dieta ŻP (ŻRYJ PÓŁ tłusta dupo)

Dieta i przede wszystkim ćwiczenia oraz siła woli duża , bez tego nie ma efektów.

Bardzo istotna jest nauka świadomego odżywiania Na platformie rozwoju osobistego Bogatyumysl.pl jest dostęp do szeregu materiałów na ten temat. Stan ciała jest rezultatem stanu umysłu. W serwisie można zrobić test osobowości, a w Grupie Wsparcia prowadzić rozmowy na temat diety, zdrowia i innych nurtujących nas problemów.

Mi się wydaje że to właśnie chodzi o tą różnicę pomiędzy grubasem a otyłym, 'grubas' to z założenia pot i smród a 'otyły' może być czysty schludny i elegancko wyglądać

Także gratuluję utraty 30 kg i podziwiam, że udało ci się tego dokonać

jest 57/58 kilo ;D