Tak na prawdę wszystko zależy czym spowodowane jest to przygnębienie i czy jest się w stanie z nim uporać samemu. Ja przykładowo nie umiałem sobie z tym poradzić i w moim przypadku niezbędna była wizyta u psychologa. Zdecydowałem się na konsultacje w https://psychomedic.pl/psychiatra-lodz/ gdzie bardzo mi pomogli wyjść na prostą.