Jeśli ma być zdrowo to na pewno nie szybko. Przede wszystkim jeśli przez wiele miesięcy czy nawet lat nabieramy masy to nie da się tego pozbyć w tydzień. Tylko przez dietę plus ruch oraz stopniowe oczyszczanie organizmu można osiągnąć upragnioną figurę. Ja preferuję naturalne metody odchudzania i naturalne wspomaganie - możecie kupić np środek Nopalinia Max - to nie żadne spalacz tłuszczu tylko suplement regulujący apetyt i metabolizm.