To prawda szybko się nie da, bo nawet jak przestaniemy jeść to nasz organizm nie będzie kompletnie na to gotowy i nie wytrzymamy i skończy się efektem jojo. Warto powoli zmieniać swoje nawyki dokładając mniej kaloryczne potrawy i więcej warzyw. Podzielić posiłki na więcej niż 3, ale zdecydowanie mniejsze. Warto też przestać smażyć na oleju. Kurczak przygotowany na kontakt grillu jest również smaczny, ale znacznie mniej tłusty. Ja kupiłem sobie kontakt grill Gredil i jestem zadowolony https://www.gastrro.pl/gredil-kontakt-gr...42030.html