Często pytacie tutaj o skuteczne diety.
Tutaj https://zrzucbrzuch.com/2021/10/fabryka-...edukcyjna/ możecie przeczytać jak wygląda dieta redukcyjna z Fabryki Siły. Od razu mówię, że nie jest to dieta tylko dla facetów. Można spokojnie trenować w domu nie musisz chodzić na siłownię. Więcej przeczytacie na blogu.

Dieta jest chyba najważniejsza, jeśli chodzi o odchudzanie. Ważny jest również ruch, dlatego polecam pobiegać lub popływać. Dodatkowo możecie wybrać się na tlenoterapie w komorze hiperbarycznej w tym miejscu - http://tlenowyzakatek.pl/. Z tego co wiem, to jest bardzo skuteczna w zrzuceniu zbędnych kilogramów.