Przede wszystkim warto odpowiednio zadbać o odpowiednią suplementację, dlatego ja osobiście systematycznie suplementuję różne suplementy, szczególnie jak mam jakieś niedobory w organizmie. U mnie był problem z odpornością i dużo gorszym samopoczuciem dlatego zdecydowałam się na actiferol https://actiferol.pl/ bo jak się okazało miałam duże niedobory żelaza, bardzo mi pomógł i tym bardziej polecam jeżeli nie spożywacie duże ilości mięsa