+- Forum Dyskusyjne - młodzieżowe, ogólnotematyczne / wielotematyczne (http://www.5teens.pl)
+-- Dział: Nasze sprawy (/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Dział: Nasze problemy (/forumdisplay.php?fid=6)
+--- Wątek: Braki żelaza w organizmie (/showthread.php?tid=34552)
Strony: 1 2
Braki żelaza w organizmie - pawelpruski - 30-09-2019 10:33
Mam problem z brakami żelaza w organizmie, szukam jakiegoś dobrego preparatu, który pozwoli mi te braku uzupełnić. Znacie jakąś sensowną propozycję, po którą będzie można sięgnąć i rzeczywiście dobrze sprawdzi się w praktyce? Niestety te braki mocno wpływają na moje samopoczucie więc potrzebuje czegoś co pozwoli mi sobie z tym poradzić.
RE: Braki żelaza w organizmie - KaroKaro20 - 30-09-2019 16:12
Wszystko zależy od dobrej diety sporo żelaza mają buraki, sałata czy wątróbka. Ja miałam problem z witaminą B2 ale dietetyk załatwił sprawę i polecił mim catering dietetyczny gdańsk także nie zawsze trzeba sięgać po prochy wystarczy poczytać
RE: Braki żelaza w organizmie - Urd - 03-10-2019 12:35
Osobiście braki żelaza nadrabiam żelazem w płynie https://www.doz.pl/apteka/p133595-Actiferol_Fe_zelazo_w_plynie_240_ml kilka dni i czuc róznicę.
RE: Braki żelaza w organizmie - gorskakozica - 25-10-2019 14:31
Nie faszeruj sie tabletkami tylko wprowadz do diety produkty bogate w żelazo. Ja mam wyciskarke Midea i w niej codziennie robie sok z buraka z dodatkiem a to jablka a to pomaranczy, jak mi sie zachce. Swiezy sok i bomba witaminowa i po miesiacu wyniki znacznie lepsze
RE: Braki żelaza w organizmie - Lukrecja - 02-11-2019 16:05
Sok z buraka podobnie jak szpinak to świetne źródła żelaza, podobnie zresztą jak czerwone mięso. Przy czym jednocześnie musimy pamiętać o tym, że zwłaszcza w okresie do września do kwietnia nie możemy zapominać o suplementacji witaminy D. W różnych formach i w niezwykle atrakcyjnych cenach znajdziemy ją na https://www.sklepzycia.pl/witamina-d , a co więcej zarówno nowi, jak i stali klienci mogą tam skorzystać z bardzo fajnych rabatów.
RE: Braki żelaza w organizmie - Anakonda - 08-11-2019 17:29
Najłatwiej można to sprawdzić, robiąc stosowne badania. Wtedy nie będzie wątpliwości.
RE: Braki żelaza w organizmie - śliwa - 12-01-2020 01:33
W takim wypadku warto szukać produktów, które dostarczą żelaza. Przede wszystkim jest to wątróbka. Jej jedzenie ma jednak wady i zalety. Tutaj https://fitrepublic.pl/pas-telemetryczny-jaki-wybrac/ sobie zerknijcie. Jest tam wszystko dokładnie opisane. Myślę, że taka wiedza wam się przyda. Nie wolno bowiem zbyt często jej spożywać.
RE: Braki żelaza w organizmie - sylka - 27-01-2020 13:28
To samo tyczy się witaminy D, o której przeczytacie na stronie https://remedios-para-la-celulitis.xyz/vitamina-d-propiedades-y-dosis-cuales-son-los-sintomas-de-la-deficiencia-y-el-exceso-de-vitamina-d/ Niedostateczna ilość tej witaminy przyczynia się do rozwoju krzywicy u małych dzieci, a u dorosłych do osteoporozy i tzw. osteomalacji, która jest właściwie tym samym co krzywica – rozmiękaniem kości.
RE: Braki żelaza w organizmie - IlonaMM - 20-01-2022 00:46
Przede wszystkim warto odpowiednio zadbać o odpowiednią suplementację, dlatego ja osobiście systematycznie suplementuję różne suplementy, szczególnie jak mam jakieś niedobory w organizmie. U mnie był problem z odpornością i dużo gorszym samopoczuciem dlatego zdecydowałam się na actiferol https://actiferol.pl/ bo jak się okazało miałam duże niedobory żelaza, bardzo mi pomógł i tym bardziej polecam jeżeli nie spożywacie duże ilości mięsa
RE: Braki żelaza w organizmie - magda676 - 21-02-2022 15:28
Braki żelaza w organizmie na pewno są zauważalne, ponieważ organizm daje konkretne objawy. Warto wejść sobie na stronę https://solinea.pl/9-mniej-typowych-oznak-ze-brakuje-ci-zelaza-nie-lekcewaz-ich/ i o tym przeczytać, bo ja wiele ciekawostek się dowiedziałam i teraz już wiem, jak intepretować niektóre objawy.