Moim zdaniem najlepiej skupić się na aktywności fizycznej i odpowiednio dobranej diecie. Słyszałem, że dobre efekty daje dieta ketogeniczna. Oczywiście na początku trzeba rozpisać cały jadłospis, ale są sklepy takie, jak sklep marketbio w których można kupić wiele ciekawych produktów spożywczych o bardzo dobrych parametrach.