Każdy sport przyczynia się do utraty zbędnych kilogramów ale bez diety wiele się nie osiągnie. Mówi się, ze dieta to 70% sukcesu a reszta to ćwiczenia. Ja jestem na diecie bezwęglowodanowej, w ciągu 3 miesięcy waga spadła o 8kg. Polecam wejść na stronę Lenacor: http://lenacor.pl/ Znajdziecie tam wiele informacji na temat diety. Są również specjalne diety dla osób ze schorzeniami takimi jak np. tarczyca, choroba hashimoto itp. Polecam zajrzeć.