Z kręgosłupem nie ma żartów i jak ma się dość bolesne objawy to warto pomyśleć też o jakiejś rehabilitacji. Specjaliści https://rehaexpert.pl/ mają doświadczenie i już niejednej osobie pomogli. Z nimi da się dojść do zdrowia. Bo nie można samemu dobierać sobie ćwiczeń.