Witamin i minerałów dla dziecka trzeba również przede wszystkim szukać w zbilansowanej diecie. Trzeba dokładnie analizować to co się dziecku podaje do jedzenia, zawartość posiłów i wartości odżywcze. Żeby dziecko zachęcać do jedzenia warto wzbogacać jadłospis o nowe posiłki, jak zupki z innych warzyw, makarony z dodatkami czy paella z kurczakiem i warzywami. Dziecko będzie poznawało nowe smaki, a codzienne posiłki mu się nie znudzą.