Od jakiegoś czasu przyglądam się swojej diecie i zauważyłam, że brakuje w niej zdrowych tłuszczów, szczególnie tych wspierających pracę mózgu i serca. W artykule https://mocsuplementu.pl/kwasy-omega-3-w...-organizm/ przeczytałam o właściwościach kwasów omega-3 i ich wpływie na organizm – między innymi na układ krążenia, odporność oraz koncentrację. Zainteresowało mnie też to, że mają działanie przeciwzapalne i mogą wspomagać regenerację po wysiłku. Dzięki tej wiedzy zrozumiałam, dlaczego omega-3 to jeden z ważniejszych suplementów, szczególnie gdy trudno o odpowiednią ilość ryb w diecie. Planuję wprowadzić je na stałe, bo zależy mi na długofalowym dbaniu o zdrowie, nie tylko od święta.