Przyznam szczerze, że mnie ostatnio również mocno zainteresowała tematyka snu i udało mi się znaleźć sporo ciekawych informacji dotyczących tej kwestii. Zauważyłam, że od kiedy wymieniłam materac na nowy i pilnuję żeby odpowiednio się wysypiać mój organizm dużo lepiej funkcjonuje i odwdzięcza mi się za to Na stronie: https://melatonina.pl/akademia-snu/rytm-...chronotypy możesz sprawdzić sobie fajny artykuł na temat chronotypów. Warto sobie przeczytać jeżeli chcesz być na bieżąco w tej tematyce