+- Forum Dyskusyjne - młodzieżowe, ogólnotematyczne / wielotematyczne (http://www.5teens.pl)
+-- Dział: Tematyczne (/forumdisplay.php?fid=35)
+--- Dział: Sport (/forumdisplay.php?fid=21)
+--- Wątek: Dieta dla biegacza (/showthread.php?tid=2046)
RE: Dieta dla biegacza - alex999 - 30-10-2016 17:25
Ja biegam od kilku miesięcy i początkowo w ogóle nie zwracałam uwagi na to co jem, myślałam że to nie ma dużego znaczenia. Potem trochę poczytałam i postanowiłam trochę zmienić dietę i muszę powiedzieć, że bardzo dużo to dało. Przeważnie przed bieganiem zjadam owsiankę albo naleśniki
RE: Dieta dla biegacza - Izka - 24-11-2016 20:14
Jeśli myślicie o bieganiu na poważnie i chcecie mieć coraz lepsze efekty, to faktycznie warto pomyśleć o odpowiedniej diecie. Ciekawą dietę dla biegaczy widziałam na http://kompendiumdiet.pl/dieta-biegacza/ , może to coś dla was ?
RE: Dieta dla biegacza - melony78 - 01-12-2016 18:21
ja również biegam i szczerze nie mam żadnej diety, czasami potrzebuje więcej białka czasami mniej organizm sam wie czego chce i daje o tym znać
RE: Dieta dla biegacza - Folijka - 24-12-2016 23:25
Też nie zwracałam uwagi na dietę, ale jednak ma ona ogromne znaczenie. Przez przypadek kiedyś wpadłam na takie informacje odnośnie diety biegacza http://kompendiumdiet.pl/dieta-biegacza/, gdzie można wyczytać wiele przydatnych wskazówek i informacji.
RE: Dieta dla biegacza - lena007 - 25-12-2016 22:26
Zerknijcie sobie koniecznie tutaj http://www.healthyfood.waw.pl/oferta/dieta-sportowa/ . Jest tam bowiem dieta sportowa. Nie trzeba wykonywać skomplikowanych przepisów, ponieważ wszystko dostarczą nam na miejsce. Super sprawa!
RE: Dieta dla biegacza - kasia60 - 30-12-2016 02:48
ja tam jem na co mam ochotę, oczywiście bez obżarstwa i dobrze na tym wychodzę
RE: Dieta dla biegacza - kostusia - 02-01-2017 17:01
Dieta dla każdego sportowca jest bardzo istotna dlatego warto by ułożył ją specjalista.
Najlepiej udaj się do specjalisty. Ja dużo słyszałam o tym http://www.kolczynska.dietetyk-vita.pl/ dietetyku. Wiem, że też ustala diety dla sportowców więc tam sobie zajrzyj
RE: Dieta dla biegacza - lusia2 - 19-01-2017 14:47
Myślę
że najlepszą diete powinien ułożyć dietetyk http://obk.pl/wizyta-u-dietetyka-oddaj-sie-w-rece-fachowcow/ tu opisana przykładowa wizyta, a na pewno ułoży dietę zdrową, smaczną i pełnowartościową. Samemu układając dietę można ją źle zbilansowac i zaszkodzić organizmowi... 
RE: Dieta dla biegacza - Lukrecja - 19-01-2017 18:51
A powiedzcie mi, biegacie podobnie jak ja ze słuchawkami na uszach, czy też nie?
Muszę przyznać, że mnie znacznie lepiej biega się, kiedy słucham dobrej muzyki, dlatego też bardzo często załączam http://fm.tuba.pl/gatunek/Sport.Pl+-+Do+Biegania i nawet nie wiem, kiedy zaliczam kolejny kilometr
RE: Dieta dla biegacza - annaa - 01-03-2017 17:59
Ja biegając staram się po prostu dostarczać do organizmu dużo białka i wartości odżywczych