Hej, ostatnio trafiłam na taki artykuł: http://www.kreatywna.pl/sport/dieta-bieg...dy-ogolne/ o diecie dla osób, których ulubioną dyscypliną sportową jest bieganie. :-) Zgadzacie się z tymi wskazówkami? Według mnie są świetne, polecam zajrzeć, może też się czegoś ciekawego dowiecie.

Ciekawy artykuł. Sporo ważnych informacji.

Ja tam biegam bez diety. Jem co chcę.

Ja tam jem wszystko ale z umiarem. Nie stosuję żdanych diet bo w nie po prostu nie wierzę ale jak kto chce.
Ja biegam od niedawna, póki co nie mam profesjonalnych butow ale myślę o zamowieniu ich i kilku innych rzeczy z http://www.dobiegania.pl/wyprzedaze.php Teraz jest wyprzedaż wiec można sporo zaoszczędzic.

Wiele na temat diet można przeczytać tutaj- dieta odchudzająca.

Zanim zaczniesz przyjmować tabletki warto zapoznać się z opiniami na ich temat. Np. tutaj: http://rankingtabletkinaodchudzanie.pl/

(11-11-2015 18:24)Koretz4 napisał(a):  Ciekawy artykuł. Sporo ważnych informacji.

Zgadza się. Polecę go przyjaciołom, którzy biegają.

Ja też w zasadzie nie stosuję żadnej specjalnej diety, no może tylko staram się unikać słodyczy. Powiedźcie mi, gdzie najczęściej biegacie? Jakaś bieżnia, las, czy może park? Sama najbardziej lubię takie raczej terenowe biegi, nie mniej jednak możliwość biegania po parku także wydaje mi się bardzo fajna. Co więcej, ostatnio nawet znalazłam na http://zmieniamymiasto.pl listę godnych uwagi parków w stolicy. Który Waszym zdaniem najlepiej nadaje się do biegania?

Jeżeli dużo biegasz to polecam suplementy z rodziny aminokwasów: http://glutamina-odzywki.pl/producenci/t...ition.html. Po pierwsze to świetne spalacze tłuszczu a po drugie ich flagowym produktem jest suplement przedtreningowy, który doda Ci sił do biegania dzięki czemu podniesiesz swoje wyniki.

Biegam regularnie od dwóch lat i zawsze trzymam się tych wskazówek http://obk.pl/dieta-w-sportach-wytrzymal...-wiedziec/ . Jeszcze nigdy nie "przedobrzyłem" a efekty biegania jak najbardziej widać i to nie tylko w wyglądzie